Фолиевая кислота при беременности: инструкция по применению

Беременность – это волнующий и трудный период. Все мамочки мечтают выносить здорового младенца. Помогает этому Фолиевая кислота. Производные этого вещества называют витамином В9. В статье речь пойдет о его свойствах, необходимости приема во время вынашивания малыша, дозировке и противопоказаниях.

Необходимость препарата во время вынашивания малыша

Организм человека – это большой «завод», в котором идет постоянный обмен химических элементов. Он не может обойтись без тех или иных витаминов, и Фолиевая кислота относится именно к ним. В9 поступает к нам с пищей. Данный компонент содержится во многих продуктах. Это фасоль, бобы, чечевица, брокколи, пшеница, фисташки, миндаль и другие. Помимо этого, данное вещество производится в кишечнике человека.

Несмотря на это, даже при правильно составленном рационе может наблюдаться некоторый дефицит этого важного компонента при беременности. Связано это с его способностью быстро нейтрализоваться. Например, в салатах при долгом хранении или при температурной обработке.

К распространенным факторам нехватки Фолиевой кислоты у человека относят:

Неправильную диету.
Болезни пищеварительного тракта острого или хронического характера.
Наследственные патологии, при которых не усваиваются некоторые вещества.
Лечение с помощью определенных лекарств, в частности, противосудорожными средствами, сульфаниламидами, медикаментами от туберкулеза.
Злоупотребление спиртными напитками.

В процессе планирования беременности женщина обязана позаботиться о том, чтобы исключить вышеописанные факторы. Гинеколог может прописать дополнительный прием этого препарата на ранних сроках вынашивания младенца, а также еще до наступления зачатия.

Для чего назначают В9

В силу некоторых особенностей современного образа жизни, у многих женщин, планирующих беременность или уже вынашивающих малыша, отмечается дефицит Фолиевой кислоты. Заподозрить это состояние можно по таким симптомам, как частые головокружения, слабость, хроническая усталость, апатия, снижение веса, расстройство сна, депрессия, частые смены настроения и прочее.

В9 играет весьма важную роль в организме. Он принимает участие в формировании некоторых нуклеиновых кислот. Благодаря этому в организме происходит процесс клеточной регенерации, блокируются процессы перехода доброкачественных клеток в злокачественные, поддерживается здоровая структура всех тканей.

Важную роль В9 играет в процессе развития эмбриона. Мы знаем, что наиболее активный процесс клеточного деления зародыша происходит на ранних сроках (первый триместр). В этот период закладываются ткани и внутренние органы. Фолиевая кислота крайне необходима для нормального формирования нервной трубки плода и плацентарных сосудов.

При недостатке витамина В9 у эмбриона могут наблюдаться весьма серьезные отклонения врожденного характера. В основном они касаются пороков развития центральной нервной системы.

Для девушек недостаток Фолиевой кислоты во время беременности грозит развитием позднего токсикоза, отслойкой плаценты, выкидышем, невынашиванием плода, замиранием ребенка. Чтобы не допустить таких осложнений женщина должна помнить о необходимости приема В9 во время интересного положения. Это поможет ей не только предотвратить возможные отклонения у ребенка, но и улучшить свое общее самочувствие.

Инструкция по применению

Как пить Фолиевую кислоту? Рассматриваемый препарат производится в форме таблеток. Они могут выпускаться в чистом виде, сочетаться с витамином В12 и другими веществами. Дозировка обычно составляет от 400 до 1000 мкг.

На полках аптек можно также встретить различные комплексы, содержащие В9 (Йодомарин, Аевит, Дюфастон, Элевит, Солгар и прочие). Они отличаются ее меньшим содержанием, чем препараты в чистом виде.

Когда нужно начинать пить В9

Гинекологи настоятельно рекомендуют планировать зачатие ребенка. Это помогает предотвратить многие осложнения во время беременности. Прием Фолиевой кислоты нужно начинать еще до зачатия малыша. Витамин В9 следует сочетать с препаратами железа и другими микроэлементами. Дозировка определяется в индивидуальном порядке, в зависимости от состояния здоровья женщины, наличия у нее сопутствующих заболеваний.

По данным некоторых медицинских исследований, у мамочек, принимающих этот препарат на протяжении первого триместра беременности, риск аномалий ЦНС у плода значительно снижается.

Читайте подробный календарь беременности по неделям в этой статье. Для вас только полезная и достоверная информация.

До какой недели принимать препарат

Рекомендованный прием витамина В9 – от начала беременности и до 12 недель включительно, то есть весь первый триместр. После этого специалистом принимается решение о необходимости продолжения употребления Фолиевой кислоты. Если у мамочки отсутствуют симптомы, указывающие на ее дефицит, прием препарата считается нецелесообразным.

Стоит отметить, что начинать восполнение В9 в организме женщине рекомендуется еще во время планирования зачатия. Обычно курс назначается за 1-3 месяца до наступления беременности. Кроме этого, допускается прием витамина вплоть до периода грудного вскармливания.

Дозировка беременным

Данные о том, какой должна быть норма в сутки вы сможете найти в таблице.

Период	Суточная доза
Период планирования	60 мг
Первый триместр	40-80 мг
Во втором и третьем триместре	80 мг
Многоплодная беременность	60-80 мг
После прерывания беременности	80 мг
Период лактации	40-50 мг

При наличии тех или иных проблем у мамочки дозировка в день может увеличиваться врачом. Если беременная страдает сахарным диабетом, норма Фолиевой кислоты может повышаться до 1000 мкг. Женщине после перенесенных выкидышей дозу повышают до 5000 мкг.

Увеличивается количество В9 также среди пациенток, принимающих препараты, замедляющие всасывание витаминов в кровь. Повышается суточная норма во время приема гормонов, оральных контрацептивов, противотуберкулезных средств и некоторых других медикаментов. Максимальная доза кислоты подбирается исключительно специалистом на основе анализов и осмотра женщины. Сколько по времени принимать? Продолжительность курса лечения зависит от индивидуальных особенностей той или иной пациентки.

Все еще планируете стать мамой? Тогда наша статья о том, когда можно делать тест на беременность, именно для вас. Вся информация здесь.

Есть ли у этого препарата противопоказания

Вопрос о том, надо ли консультироваться со специалистом перед тем, как начинать прием Фолиевой кислоты, актуален для многих пар. Отметим, что перед тем, как забеременеть нужно обязательно пройти полноценное медицинское обследование. Это поможет выявить те или иные проблемы со здоровьем еще на этапе планирования.

Витамин В9 является природным производным Фолиевой кислоты. Несмотря на это, он обладает своими противопоказаниями:

Наличие у пациентки болезней почек.
Повышение этого компонента в крови.
Анемия.
Недостаток В12 в организме.
Аллергическая реакция на препарат.
Раковые заболевания у близких родственников.
Бронхиальная астма.

Важно соблюдать дозировку препарата. При сильном превышении нормы приема у пациентки может развиться передозировка. Она может вызвать такие побочные действия:

тошнота;
металлический или горьковатый привкус во рту;
нарушение функционирования почек;
чрезмерная возбудимость, раздражительность;
изменение вкуса, снижение аппетита, рвота, боли в области желудка и кишечника;
расстройства сна.

Последствия передозировки могут быть весьма негативными, но во время беременности вряд ли будет наблюдаться избыток этого вещества в крови. Дело в том, что Фолиевая кислота относится к водорастворимым веществам. Определенная часть выводится печенью, а оставшаяся выходит с мочой через почки.

Как правило, уровень В9 в организме может повышаться до критических отметок при повышении дозы в несколько раз на протяжении продолжительного периода. При этом наблюдаются серьезные побочные эффекты, а сама пациентка требует незамедлительного медикаментозного лечения.

Нужно ли пить Фолиевую кислоту всю беременность

Нехватка этого компонента во время беременности может действенно спровоцировать тяжелые осложнения. Но это не означает, что нужно переусердствовать. Прием данного витамина на поздних сроках требуется крайне редко и, как правило, при наличии у женщины серьезных заболеваний. Мамочка должна помнить, что принести вред может не только недостаток, но и избыток В9.

Зачем пить препарат во время планирования зачатия

Что дает витамин до наступления зачатия? Фолиевая кислота имеет важное значение не только для нормального развития нервной системы плода, но и во время самого зачатия. Она влияет на такие аспекты:

ускорение усвоения некоторых белков;
улучшение деления клеток;
усиление циркуляции крови;
предотвращение атеросклероза;
снижение риска замершей беременности;
улучшение обменных процессов, аппетита и общего самочувствия женщины.

На основе этого врачи часто выписывают рассматриваемое средство еще до наступления зачатия.

Нужен ли витамин В9 для мужчин и чем полезна Фолиевая кислота

Мужчинам, как и представительницам прекрасной половины, лучше заранее подготовиться к зачатию малыша. В9 имеет положительное влияние на сперматогенез, а именно формирование половых клеток – сперматозоидов. В связи с этим быстрее обновляется биологический материал, необходимый для зачатия здорового потомства.

Как долго нужно пить препарат? Способ применения для мужчин и длительность приема определяется врачом в индивидуальном порядке и зависит от некоторых аспектов здоровья.

Продукты, богатые витамином

Польза Фолиевой кислоты неоспорима. В правильных дозах она вряд ли сможет навредить организму мужчины и женщины. Несмотря на это, применять ее и ее аналоги следует в обозначенных в инструкции по применению дозировках. Перед тем как употреблять средство необходимо проконсультироваться со специалистом.

Если врачи не прописывают препарат, но вы обнаружили у себя симптомы, указывающие на недостаток В9 в организме, можно восполнить его запасы с помощью продуктов питания. Витамин В9 в больших количествах содержится в таких продуктах:

Кроме этого, во время беременности мамочка не должна забывать одновременно насыщать свой рацион йодом. Это вещество содержится в морской капусте, кальмарах, хеке, соме, тунце, креветках, окуне, мойве, треске и других продуктах. Это поможет удовлетворить потребность организма в этих микроэлементах и избежать многих проблем со здоровьем.

Совместимость алкоголя и Фолиевой кислоты во время планирования беременности

Медики делают акцент на том, что спиртные напитки – это не лучший союз для любых препаратов. При сочетании витамина В9 и алкоголя смогут развиться некоторые нежелательные эффекты:

боли в желудке и кишечнике;
рвота;
тошнота;
снижение аппетита;
нарушение стула;
вздутие.

Это происходит из-за нарушения обменных процессов, снижения всасывания фолатов кишечником. Это может спровоцировать различные болезни ЖКТ или вызвать обострение хронических патологий.

Женщинам во время беременности категорически запрещается совмещать алкоголь с приемом Фолиевой кислоты. Это может привести к ухудшению самочувствия и даже порокам развития плода.

Можно ли совмещать противозачаточные таблетки и В9

По данным многочисленных исследований, во время приема оральных контрацептивов у женщины в организме снижается уровень витамина В9. Дефицит этого компонента ведет ко многим проблемам и влияет даже на внешний вид представительниц прекрасной половины.

В связи с этим многие гинекологи советую пропивать Фолиевую кислоту каждые полгода во время использования противозачаточных средств. Это делает их более безопасными. Кроме этого, существуют контрацептивы, которые уже содержат В9. Один из них – Джес Плюс. Отзывы на различных форумах свидетельствуют о том, что с его помощью можно заменить другие популярные противозачаточные таблетки.

Аналоги

Препарат выпускается в чистом виде или входит в состав комплексных лекарств. Предлагаем рассмотреть популярные аналоги В9 в таблице.

Название препарата	Производитель	Цена в рублях
Витрум фоликум	США	417
Тифоль	Словения	380
Фолацин	Хорватия	96
Медин форте	Германия	89
Фолиевая кислота	Россия	32

Купить лекарства, включающие В9, можно в любой аптеке. Предварительно необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.

Видео

О пользе рассматриваемого компонента во время беременности расскажет этот видеоролик.

Отзывы

На различных женских форумах можно встретить обсуждения на тему: «Кому помогла Фолиевая кислота во время беременности?». Вот некоторые из отзывов.

«Мне витамин В9 прописал врач еще до беременности. Пила его до конца первого триместра. Кстати, мужу тоже назначили это лекарство. Не могу сказать, что почувствовала какой-то эффект, но беременность выносила легко и родила здорового кроху».

«С нашей экологией и питанием прием Фолиевой кислоты – это очень важно. Ее нужно пить не только беременным. Этот витамин важен для всех. Я пила В9 почти на протяжении всего срока. Родила замечательную малышку. Нам уже 3 года и проблем со здоровьем нет».

«Мы с мужем долго планировали беременность и пили Фолиевую кислоту. Я продолжала прием витаминов и на протяжении первых 12 недель. Никаких побочек не возникало. Ребеночек родился здоровеньким».

«Девочки, во время беременности нужно обязательно пить витамины. Это залог вашего хорошего самочувствия и здорового развития карапуза. Мне врач назначил комплекс витаминов с первых дней зачатия. Слава богу, весь срок проносила сына без проблем».

Фолиевая кислота. ( сохранила для себя) может кому пригодится тоже

Фолиевая кислота (витамин В9) – это жизненно важный витамин. Он участвует в процессах обмена веществ, в том числе в синтезе ДНК, отвечает за формирование клеток крови, необходим для формирования иммунитета, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Особенно важен витамин для беременных женщин, потому что он участвует в формировании нервной трубки плода, предупреждая пороки его развития. Кроме того, фолиевая кислота играет важную роль в формировании плаценты.

Дефицит фолиевой кислоты не всегда проявляется видимыми симптомами. Но при этом исследования показали, что дефицит витамина В9 наблюдается у 20-100% населения, в зависимости от региона. Это один из самых часто встречающихся дефицитов витаминов. При этом даже при отсутствии каких-либо клинических проявлений повышается риск инфарктов и инсультов, снижается иммунитет.

В первую очередь при дефиците фолиевой кислоты возникает анемия. При этом виде анемии не только уменьшается количество эритроцитов, но и нарушается их функция, так как большинство из них выходят из костного мозга незрелыми. Если этот дефицит не скорректировать, возникают такие симптомы как потеря аппетита, раздражительность, утомляемость, затем присоединяются рвота, диарея, выпадение волос. Могут появиться изменения кожи, болезненные язвочки во рту и в глотке.

Дефицит фолиевой кислоты при беременности затрагивает в первую очередь нервную систему плода, повышается риск развития гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга), мозговых грыж, задержка умственного и физического развития будущего ребенка. Высок риск дефектов позвоночного столба, например его незаращения («открытая спина»). Кроме того, дефицит этого витамина может вызывать преждевременное прерывание беременности, плацентарную недостаточность.

Потребность в витамине у взрослого человека 200 мкг в сутки, у беременных женщин – 400 мкг в сутки.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота:

Основным источником витамина является мука грубого помола. Также этого витамина много в шпинате, петрушке, салате, зеленом горошке, фасоли. Относительно большое количество фолиевой кислоты присутствует в цитрусовых и в их соках, в спарже и авокадо. Из животных продуктов ею наиболее богата печень. В гораздо меньшем количестве он присутствует в рыбе, мясе, сырах.

У вегетарианцев дефицита фолиевой кислоты обычно не наблюдается, так как они употребляют в пищу много растительных продуктов, в том числе зелени. Но если не употреблять их постоянно в больших количествах, то нужно дополнительно принимать фолиевую кислоту в виде таблеток и в составе витаминов, так как в этом случае достаточно трудно удовлетворить потребность организма в фолиевой кислоте только за счет продуктов питания, особенно в холодное время года.

При нормальном составе микрофлоры кишечника небольшое количество фолиевой кислоты организм может синтезировать самостоятельно.

Ускоряет выведение препарата из организма крепкий чай. Кроме того, потребность в фолиевой кислоте увеличивают некоторые лекарственные препараты: оральные контрацептивы, антациды ( Мульти-табс перинатал 400 мкг, в Прегнавит – 750 мкг. То есть во всех препаратах есть достаточная профилактическая доза, поэтому доза фолиевой кислоты должна подбираться с учетом ее препарата в поливитаминном комплексе. При отсутствии дефицита фолиевой кислоты дополнительный ее прием не требуется, если вы принимаете какие-либо витамины для беременных.

Когда следует принимать препарат?

Наибольшее значение препарат имеет при беременности.Потребность при беременности – 400 мкг (по некоторым данным 800 мкг) в сутки, но если в организме присутствует дефицит витамина, требуется большая доза, чтобы этот дефицит скомпенсировать. Нервная трубка начинает формироваться на 16-28й день после зачатия. В эти дни женщина может не знать о своей беременности, и не начать вовремя принимать фолиевую кислоту. Поэтому препарат назначается еще на этапе планирования беременности. Важнее всего принимать препарат в первые 12 недель беременности.

Некоторые женщины опасаются передозировки препарата.Передозировка препарата встречается крайне редко, только если принимать препарат в дозах, в сотни раз превышающих потребность организма (по 20-30 таблеток в день). В остальных случаях избыток препарата просто выводится из организма (при беременности выведение препарата из организма ускоряется), не оказывая на него негативного влияния. Однако, как и на все лекарственные препараты, могут возникнуть аллергические реакции.

Препарат следует принимать и при грудном вскармливании в дозе 300 мкг в сутки (можно в составе поливитаминов). Это предотвращает развитие дефицита как у мамы, так и у малыша. Если принимать препарат в больших дозах (например, по одной таблетке фолиевой кислоты, то есть 1000 мкг), то избыток просто выведется из организма матери, не оказывая вредного влияния ни на нее, ни на ребенка.

Препарат требуется принимать в дозе, превышающей профилактическую во-первых если имеются симптомы дефицита этого витамина (в этом случае доза подбирается индивидуально, требуется дополнительная консультация терапевта), во вторых если есть факторы, которые увеличивают потребление фолиевой кислоты или ускоряющие ее выведение. Это прием оральных контрацептивов до беременности, прием алмагеля или фосфалюгеля, противосудорожных препаратов на этапе планирования и при беременности, белковая диета до беременности, дефицит растительной пищи в рационе, проблемы с желудочно-кишечным трактом, рвота у беременных. Если у вас имеются какие-либо из выше перечисленных факторов, то при планировании беременности и в первые 12 недель препарат нужно принимать по 2-3 таблетки в сутки. Кроме того, увеличить дозу фолиевой кислоты нужно, если имеется высокий риск развития дефектов нервной трубки. Это риск повышен у женщин с эпилепсией, с сахарным диабетом, и если есть какие-то пороки развития у родственников.

Фолиевая кислота – это единственный витамин, значение которого при беременности не отрицают даже ярые противники искусственных витаминов и вообще лекарственных препаратов. Поэтому даже если вы не хотите принимать никаких «лишних» лекарств при беременности, не отказывайтесь от приема фолиевой кислоты хотя бы в профилактических дозах, и это убережет вас и вашего малыша от многих проблем. Хотя иногда не мешает сравнить ту дозу, которую вам назначат, с потребностями организма в этом витамине.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

В статье обсуждаем фолиевую кислоту при беременности. Рассказываем, для чего она нужна, когда и как принимать средство, рекомендуемая дозировка. Вы узнаете отзывы беременных о применении фолиевой кислоты, можно ли ее пить на ранних сроках, какие существуют противопоказания и как проявляется передозировка таблетками.

Что такое фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) — один из самых важных витаминов для организма человека. Он участвует в обменных процессах и образовании эритроцитов, функционировании желудочно-кишечного тракта, оказывает благотворное воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Внешний вид (фото) фолиевой кислоты

Согласно статистике, от 20 до 100 процентов населения мира испытывают дефицит витамина В9, особенно часто он наблюдается у детей и беременных. Нехватка этого вещества может протекать бессимптомно. Но со временем она проявляется следующими признаками:

потеря аппетита;
раздражительность;
быстрая утомляемость;
диарея;
рвота;
склонность к тромбообразованиям;
депрессия;
снижение иммунитета;
ухудшение памяти;
обмороки;
нарушение функций ЦНС;
образование язвочек в полости рта;
потеря волос.

Тяжелый дефицит фолиевой кислоты приводит к развитию мегалобластической анемии, которая в некоторых случаях завершается летальным исходом.

Причины дефицита витамина В9

Основными причинами нехватки фольки в организме являются:

недостаточное поступление витамина в организм вместе с продуктами питания;
хронические недуги желудка, кишечника, которые приводят к проблемам со всасыванием витамина;
генетические нарушения, из-за которых в организме отсутствуют ферменты, которые влияют на преобразование и усвоение фолатов;
употребление спиртных напитков.

Зачем нужна фолиевая кислота беременным

Витамин В9 необходим каждой будущей мамочке. Это единственное вещество, важность и полезность которого не отрицают даже самые ярые противники искусственных витаминов.

Все процессы, которые протекают с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, психического и физического здоровья, происходят на ранних сроках беременности, когда женщина еще не знает о своем интересном положении. На 16 день после зачатия начинает образовываться нервная трубка. Этот процесс особенно важен, и в нем огромную роль играет витамин В9, поэтому его должно быть достаточно в организме женщины. Рекомендуется принимать его на протяжении первых 12 недель беременности. Но лучше всего принимать фолиевую кислоту на этапе планирования зачатия.

В том случае, если вы узнали о своем интересном положении немного позже, не стоит отчаиваться. Нервная трубка претерпевает различные изменения в течение всего первого триместра, поэтому препарат в рекомендуемой дозе.

Нехватка витамина В9 во время беременности сопровождается:

появлением гестоза;
самопроизвольными абортами;
преждевременной отслойкой плаценты;
внутриутробной гибелью плода;
невынашиванием беременности.

Полезный витамин можно найти не только в аптечных препаратах, но и продуктах питания, о которых мы расскажем далее.

Фолиевая кислота в продуктах питания

Продукты с фолиевой кислотой

Витамин В9 содержится в следующих продуктах:

мука грубого помола;
шпинат;
петрушка;
салат;
лук;
брюссельская капуста;
спаржа;
брокколи;
зеленый горошек;
соя;
цитрусовые;
морковь;
дрожжи;
бананы;
сыр;
творог;
печень;
яйца;
дыня;
тыква;
бобы;
рыба;
мясо.

Если вы не испытываете дефицит фолиевой кислоты, то в вашем случае достаточно принимать поливитамины для беременных, назначенные гинекологом. Во всех остальных случаях старайтесь больше употреблять продуктов, о которых мы выше рассказали — это поможет избежать нехватки витамина В9.

Как пить фолиевую кислоту во время беременности

Витамин В9 производится в таблетках в чистом виде, в сочетании с витамином С или с цианокобаламином (витамин В12). В препаратах дозировка составляет 400-1000 мкг.

Популярные средства с фолиевой кислотой в составе:

Также выпускаются различные витаминные комплексы и биологические добавки с содержанием этого витамина. Таблетки следует принимать независимо от приема пищи, запивая достаточным количеством воды и не разжевывая.

Когда начинать пить

Прием фолиевой кислоты на этапе планирования и ранних сроках беременности помогает избежать различных осложнений во время вынашивания ребенка.

ВОЗ рекомендует принимать препараты железа и витамина В9 всем беременным женщинам. В зависимости от особенностей организма и наличия определенных недугов гинеколог определяет необходимую дозировку фолиевой кислоты. Согласно проведенным исследованиям, прием витамина В9 в первом триместре на 70 процентов снижает риск развития у плода пороков развития ЦНС.

До какого срока принимать препарат

Многих беременных волнует вопрос, сколько пить фолиевую кислоту. Специалисты рекомендуют в обязательном порядке принимать фолиевую кислоту с момента зачатия и до 12 недель беременности. По завершении этого срока витамин можно прекратить принимать в случае отсутствия его дефицита, а также при условии, что будущая мамочка не хочет продолжить его прием во втором и третьем триместре.

В то же время специалисты рекомендуют принимать фолиевую кислоту на этапе планирования зачатия (за 1-3 месяца до беременности), а также при рождении ребенка и после окончания грудного вскармливания.

Норма витамина В9 отличается на стадии планирования и беременности

Дозировка

Согласно инструкции по применению, схема приема фолиевой кислоты выглядит таким образом:

при планировании беременности рекомендуемая ежедневная дозировка составляет 400 мг препарата;
суточная норма витамина В9 в первом триместре составляет 600-800 мкг;
с 13 недели и до самых родов в сутки следует пить 800 мкг фолиевой кислоты;
при грудном вскармливании норма препарата составляет 400-600 мкг.

В некоторых случаях доза фолиевой кислоты может быть увеличена вдвое. А именно:

при наличии у будущей матери сахарного диабета и эпилепсии дозировка витамина В9 повышается до 1000 мкг (1 мг);
если у беременной в анамнезе присутствуют самопроизвольные выкидыши с пороками развития или были рождены дети с задержкой умственного развития, нервно-психическими расстройствами, то в этом случае суточная дозировка лекарства увеличивается до 4000 мкг (4 мг).

Во всех остальных случаях точную дозировку назовет специалист.

Польза витамина В9 для ребенка

Каждый организм человека при нормальном состоянии микрофлоры кишечника способен вырабатывать определенное количество витамина В9. Но этот объем не способен покрывать потребностей в фолиевой кислоте, поэтому важно дополнительно принимать витаминные комплексы или продукты, содержащие фольку.

При беременности значительно возрастает потребность в витамине В9. Это вещество активно участвует в формировании плаценты. Если фолиевой кислоты не хватает, то это приводит к развитию плацентарной недостаточности, а также может стать причиной преждевременного прерывания беременности.

Витамины В9 и В12 нужны для деления клеток, что особенно важно для тканей, активно делящихся (во время формирования и роста эмбриона). Витамин В9 важен в кроветворении, важен для образования нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), которые участвуют в передаче наследственных признаков.

Большую роль фолька играет в образовании нервной трубки плода. Нехватка витамина В9 приводит к развитию серьезных пороков у плода:

гидроцефалия;
анэнцефалия;
задержка физического и умственного развития;
врожденные уродства;
мозговые грыжи;
мертворождение;
нарушения позвоночного столба;
прерывание беременности раньше положенного срока.

Поэтому важно принимать фолиевую кислоту как на этапе планирования зачатия, так и во время вынашивания ребенка, чтобы избежать неприятных последствий.

Противопоказания

Следует воздержаться от приема фольки в следующих случаях:

индивидуальная непереносимость;
бронхиальная астма;
нехватка витамина В12;
онкология в анамнезе у родственников;
хронический пиелонефрит;
пернициозная анемия.

Переизбыток витамина В9 проявляется такими симптомами:

горечь и металлический привкус во рту;
проблемы с засыпанием;
раздражительность и выраженная возбудимость;
потеря аппетита;
тошнота и рвота;
расстройство желудка;
вздутие живота;
нехватка витамина В12 и цинка в анализах крови;
неправильная работа почек.

Вероятность передозировки фолиевой кислотой во время беременности довольно мала, так как она является водорастворимым компонентом и усваивается организмом только в необходимом объеме. Ее избыток частично депонируется печенью, остальная избыточная часть выводится из организма через почки.

Обычно передозировка препарата с его отравляющим действием на организм женщины и плода возможна в случае суточного приема витамина В9 свыше 15 мг (25-30 таблеток), а также при наличии тяжелых почечно-печеночных расстройств.

Важно: В Норвегии было проведено научное исследование, при котором ученые установили, что у женщин с повышенным уровнем витамина В9 в крови в 1,5 раза чаще рождались дети со склонностью к астматическим недугам. При этом точную дозировку, при которой возникает переизбыток фольки в организме ученые не назвали.

Как правило, после приема фольки побочные эффекты не наблюдаются.

Полезная информация о витамине В9

Ниже мы расскажем о некоторых секретах, касающихся фолиевой кислоты:

Выведение фольки из организма при беременности ускоряется.
Крепкий чай способствует быстрому выведению вещества из организма.
Как и на любой медикамент, на фолиевую кислоту может проявиться аллергия.
Нехватка витамина В9 передается от матери к плоду или новорожденному в результате недостаточного содержания фолиевой кислоты при беременности в организме будущей матери или нехватки витамина В9 в грудном молоке.
Больше всего фольки содержится в сырых овощах или приготовленных на пару.
Потребность в полезном компоненте повышают некоторые лекарства: антациды (Алмагель), эстрогены, противосудорожные медикаменты (Фенитоин) и препараты цинка.
Витамин В9 расходуется на “ремонт” и замену примерно 70 триллионов материнских клеток по причине их постоянного обновления.

Фолиевую кислоту полезно пить во время всей беременности

Стоимость препаратов, содержащих фолиевую кислоту, невысокая. Средняя цена составляет от 30 до 150 рублей за упаковку. Также в аптеке можно найти средства с витамином В9, стоимость которых превышает 600 рублей, например, Солгар “Фолиевая кислота”. Цена такого препарата составляет 642 рубля за 100 таблеток и 1400 рублей за 250 таблеток.

Отзывы

Ниже представлены отзывы женщин о применении фолиевой кислоты во время беременности.

Во время беременности не пила фолиевую кислоту. Не захотела пичкать себя лекарствами, вместо этого получала витамин В9 из продуктов. Ребенок родился крупным и здоровым.

Фолиевая кислота — необходимое вещество для здоровья человека. Я принимала фольку на этапе планирования, затем всю беременность и весь период грудного вскармливания. Побочных эффектов от приема у меня не было.

Если вы хотите, чтобы ребенок родился здоровым, а беременность была легкой, то принимайте фолиевую кислоту. Необходимую дозировку и продолжительность приема назначит ваш специалист.

Видео: Фолиевая кислота для беременных

Почему так важен прием фолиевой кислоты при беременности?

Дефицит фолиевой кислоты во время беременности повышает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, часто покрывают лишь 25% суточной потребности организма в этом витамине.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, 400 мкг* фолиевой кислоты необходимо ежедневно всем женщинам с момента планирования и до 12 недель беременности.

* Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.
Узнать больше о рекомендуемых дозах.

Для полноценного развития и здоровья малыша на ранних сроках беременности часто выписывают фолиевую кислоту и отдельно другие витамины и минералы (например, йод, железо, кальций). Суммарные затраты от покупок могут быть выше, чем кажется на первый взгляд.

Препарат Компливит ® Триместрум 1 триместр содержит 100-процентную норму фолиевой кислоты*, которая способствует развитию нервной и сердечно-сосудистой систем малыша.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016. Узнать дозировку витаминов.

Комплексные витамины, включающие в состав йод и фолиевую кислоту, могут обойтись дешевле, чем покупка монопрепаратов.

Фолиевую кислоту, или витамин В9, врачи прописывают всем без исключения женщинам, планирующим беременность или уже находящимся в положении. Что же это за чудодейственное средство и почему оно так важно для организма будущей матери и еще не родившегося ребенка?

Что такое фолиевая кислота и для чего она нужна?

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин, активно влияющий на многие фундаментальные процессы в теле человека. К сожалению, сам организм синтезировать фолиевую кислоту не способен, за него это делают бактерии, населяющие тонкий кишечник, и лишь в небольших количествах. Так что основную потребность в ней можно удовлетворить только извне.

Дефицит фолиевой кислоты наблюдается у каждой второй женщины. Особую пользу имеет фолиевая кислота для беременных и планирующих беременность женщин. Как показали исследования, ежедневный прием препарата за несколько месяцев до наступления беременности в 80% случаев способен снизить риск врожденных пороков развития плода [1] . Во время вынашивания плода женский организм потребляет большее количество фолиевой кислоты, а поскольку витамин синтезируется и откладывается про запас в очень малых количествах, необходимо ежедневно поддерживать необходимый уровень с помощью внешних источников.

Особенно важен прием фолиевой кислоты в первом триместре беременности. Именно в это время формируется нервная трубка плода — первичная форма нервной системы человека, включающая спинной и головной мозг. Дефицит витамина В9 в это время может привести к самым серьезным, часто непоправимым, последствиям. Даже если дефекты нервной трубки у плода и не сформируются, на фоне дефицита фолиевой кислоты у матери ребенок впоследствии может страдать психозами, неврозами или задержкой умственного развития. Кроме того, и после рождения малыша прекращать прием витамина В9 не рекомендуется, поскольку ребенок получает его только во время кормления с материнским молоком.

К сожалению, дефицит фолиевой кислоты — не такое уж редкое явление. Как уже говорилось, она почти не способна накапливаться в организме и вырабатывается полезной микрофлорой кишечника в очень незначительных количествах. Развивается дефицит фолиевой кислоты стремительно, первые симптомы становятся заметны буквально через неделю, а через месяц состояние доходит до критического уровня. Признаками дефицита витамина В9 в организме беременной женщины являются бледность кожи, нервозность, раздражительность, усталость, снижение работоспособности, проблемы с памятью и вниманием, появление угрей, пигментных пятен, резкое снижение веса и другие. К сожалению, люди не всегда обращают внимания на эти симптомы, считая их признаками обычного состояния при беременности или стрессе. Но если с дефицитом фолиевой кислоты не бороться, он может привести к опасным последствиям как для здоровья беременной, так и для здоровья будущего ребенка.

Регулярное употребление богатых фолатами продуктов (чечевица, фасоль, шпинат, спаржа, зеленый салат) частично может погасить потребности в фолиевой кислоте.

Таблица. Продукты питания, богатые фолатами [2]

Название продуктов	Содержание фолатов в одной порции, мкг	Процент от дневной нормы потребления
Чечевица	358	90
Фасоль	294	74
Шпинат	263	65
Спаржа	262	65
Зеленый салат	177	44

Но для того, чтобы полностью обеспечить норму, особенно при беременности, одних только продуктов недостаточно. Термическая обработка пищи или долгое хранение вне холодильника приводит к тому, что фолиевая кислота, содержащаяся в ней, разрушается, и получить нужный ее объем при обычном питании становится невозможным. Для полного удовлетворения потребности организма в витамине специалисты рекомендуют принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Принимать фолиевую кислоту, так же как и любое другое лекарство, следует в строгом соответствии с нормами. В 2016 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала «Рекомендации ВОЗ по оказанию дородовой помощи для формирования положительного опыта беременности», в котором установлены рекомендованные нормы приема фолиевой кислоты беременными женщинами. Согласно этим рекомендациям, суточная норма приема фолиевой кислоты составляет 400 мкг в сутки (рекомендация А.2.1.) [3] .

Как и любое лекарство, фолиевую кислоту не стоит принимать в большем количестве, чем рекомендуется специалистами, особенно это касается беременных женщин. Являясь органическим соединением, витамин В9 способен вызывать аллергию, так что склонным к ней людям следует быть осторожными при приеме препаратов, содержащих большие дозировки фолиевой кислоты. Но основной минус продолжительного приема больших доз фолиевой кислоты — скрытие симптомов мегалобластной анемии при продолжающемся прогрессировании неврологических нарушений, свойственных этому заболеванию.

Поэтому выбирать витамины, содержащие фолиевую кислоту, необходимо аккуратно, и особое внимание обращать на дозировку, чтобы не навредить организму беременной и плоду.

Достаточно ли одной фолиевой кислоты, чтобы родить здорового малыша?

Как уже было сказано выше, добавление фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в сутки специалисты рекомендуют лишь до 13 недели беременности, что объясняется отклонениями пищевого поведения и снижением аппетита в этот период вынашивания. Результатом таких «гастрономических» изменений часто становится дефицит фолиевой кислоты, а также ряда других витаминов и микроэлементов.

Наиболее высокий риск развития гиповитаминоза имеют следующие группы:

беременные с токсикозом на ранних сроках;
беременные до 18 лет и старше 35 лет;
женщины с массой тела на 25% выше нормы или с дефицитом массы тела;
беременные, соблюдающие вегетарианскую диету или с неполноценным питанием;
беременные с многоплодной беременностью;
беременные повторно с интервалом между родами менее 2 лет.
отдельно необходимо выделить женщин, страдающих болезнями ЖКТ, миопией, гипертонией, беременных с угрозой прерывания беременности и невынашивания. Исследования показали, что у таких женщин уровень витаминов и минералов из группы антиоксидантов обычно снижен почти на 40%.

Причем в перечисленных случаях прием препаратов фолиевой кислоты может предупредить пороки развития только нервной трубки плода, но не сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, расщелины верхнего неба, аномалии конечностей. Для снижения рисков развития всех перечисленных патологий необходим прием полноценного витаминно-минерального комплекса. Помимо фолиевой кислоты в него должны входить витамины В6 и В12, йод, цинк, железо, кальций, рутозид (рутин), лютеин. Они, помимо всего прочего, также облегчают течение беременности, а на поздних сроках помогают подготовить организм к родам, а малыша — к рождению.

Решением проблемы сможет стать покупка одного-единственного препарата, объединяющего в одной таблетке все необходимые витамины и минералы в сбалансированном количестве. Данный подход выгоден как с позиций экономии — покупка монопрепаратов по-отдельности может серьезно «ударить по карману», так и с точки зрения удобства. Не нужно составлять график приема различных препаратов — достаточно выпить одну таблетку.

Как выбрать правильные витамины

Выбирая комплекс витаминов и минералов, необходимо:

обращать внимание на наличие в составе фолиевой кислоты в необходимой дозировке (суточная норма приема фолиевой кислоты по рекомендации ВОЗ составляет 400 мкг в сутки);
учитывать фактор сбалансированности состава, ведь очень часто беременная испытывает недостаток целого комплекса витаминов и минералов;
желательно отдавать предпочтение лекарственным препаратам, а не биологическим добавкам к пище (БАД), так как первые, в отличие от вторых, имеют клинически доказанный лечебный эффект. Большинство БАД, содержащих фолиевую кислоту, не могут гарантировать ее поступление в организм в тех количествах, которые требуются беременным женщинам. К тому же стоит принять во внимание, что процесс регистрации и контроля качества БАД часто проходит по упрощенной схеме.

Примером препарата, удовлетворяющего перечисленным выше требованиям, является сбалансированный витаминно-минеральный комплекс «Компливит Триместрум». Лекарственное средство содержит дозы фолиевой кислоты, рекомендованные ВОЗ, а также йод, витамины группы В, С, Е, минералы — цинк, марганец, медь. Препарат обогащен лютеином и рутином. Благодаря многокомпонентному сбалансированному составу «Компливит Триместрум» способствует не только снижению рисков развития дефектов нервной трубки плода, но и ряда других пороков развития.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности?

От 20 до 100% населения испытывают дефицит фолиевой кислоты. При этом они могут даже не догадываться, что имеют подобную проблему, и даже не представляют, чем это для них чревато. Витамин В9 (он же фолиевая кислота) — один из самых необходимых для человеческого организма. Более того — это жизненно важный витамин. Но именно его чаще всего и не хватает. Особенно у детей и беременных женщин.

Дефицит фолиевой кислоты может протекать незаметно. Но со временем человек теряет аппетит, становится раздражительным, быстро устает, потом начинается диарея, рвота, и, в конце концов, — появляются язвочки во рту и выпадают волосы. Обменные процессы, формирование эритроцитов, работа желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем — витамин В9 участвует во многих процессах. Тяжелый дефицит витамина В9 неизбежно заканчивается мегалобластической анемией, что может привести к летальному исходу.

Зачем малышу фолиевая кислота?

Каждый организм при нормальном состоянии микрофлоры кишечника может вырабатывать небольшое количество фолиевой кислоты. Однако оно не покрывает потребностей в этом витамине. Так что все мы должны обеспечить его поступление вместе с продуктами питания и витаминными комплексами.

Во время беременности потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает. Точно так же, как и ее важность. Этот витамин активно участвует в формировании плаценты, поэтому его дефицит может вызывать плацентарную недостаточность и быть причиной преждевременного прерывания беременности. Вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся – то есть в период формирования и роста эмбриона. Она участвует в кроветворении (в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов) и необходима для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков.

Очень важную роль фолиевая кислота играет в формировании нервной трубки плода. Дефицит витамина В9 чреват развитием очень тяжелых пороков у плода. Риски для него при недостаточности фолиевой кислоты в период внутриутробного развития (особенно на ранних сроках) очень велики:

гидроцефалия;
анэнцефалии (отсутствие головного мозга);
мозговые грыжи;
задержка умственного и физического развития;
врожденные уродства;
дефекты позвоночного столба;
преждевременное прерывание беременности;
рождение мертвого ребенка.

Страдает от нехватки фолиевой кислоты и сама беременная. Дефицит витамина В9 вызывает токсикозы, депрессию, боли в ногах, анемию.

Когда нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота необходима абсолютно каждой беременной женщине. Это единственный витамин, важность которого и потребность в дополнительном приеме которого во время беременности не отрицают даже самые ярые противники искусственных витаминов.

Все процессы, происходящие с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, физического и психического здоровья, протекают на самых ранних сроках беременности — тогда, когда женщина еще даже о ней и не знает. На 16 день после зачатия начинает формироваться нервная трубка. Этот процесс особенно важен и, как мы уже говорили, для нормального его прохождения необходимо достаточное количество витамина В9. Важнее всего, чтобы он поступал в организм будущей матери в первые 12 недель беременности. Поэтому идеально принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования зачатия.

Но даже если вы узнали о беременности значительно позже, чем хотелось бы, все равно не поздно и очень нужно принимать фолиевую кислоту. Нервная трубка претерпевает различные изменения в течение всего первого триместра.

Что такое фолиевая кислота и для чего она нужна беременным

Женщинам, планирующим ребенка, или уже находящимся в положении, врачи назначают пить витамин В9 (фолат, фолацин). Что это такое, что дает, как выглядит на фото и почему полезно принимать фолиевую кислоту при беременности?

Фолацин – водорастворимый витамин, активно участвующий в фундаментальных процессах организма. Синтезируют его бактерии, обитающие в кишечнике в небольшом количестве. Поэтому основную потребность можно удовлетворить только извне.

Прописывают кислоту при нехватке в организме. При дефиците нарушаются процессы кроветворения, образования лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов, усвоения железа. Вещество участвует в синтезе аминокислот РНК и ДНК, помогает созревать яйцеклетке, поддерживает оптимальный уровень гомоцистеина, ответственного за здоровье сердца.

В начале вынашивания кислоту выписывают для предотвращения развития дефектов нервной системы плода, на поздних он помогает будущей матери нормализовать работу организма. Таково ценное действие этого витамина.

Польза и вред фолиевой кислоты при беременности

Если прописали, значит её не хватает

В начале гестации происходит интенсивное деление нервной трубки эмбриона, формируется спинной, головной мозг. Женщина может не знать, что зачала, а у нее в организме уже происходят важные процессы зарождения новой жизни.

В начале вынашивания кислота особенно полезна. Ее прием предотвращает у ребенка трещины позвоночника, врожденное отсутствие спинного или головного мозга, мозговые грыжи.

Нехватка витамина В9 вредна, так как:

увеличивает вероятность умственной отсталости у ребенка;
нарушает формирование плаценты, провоцирует отслойку, вызывает самопроизвольный аборт;
приводит к врожденным порокам, уродствам плода, патологиям сердечно-сосудистой системы, образованию заячьей губы и расщепленного неба (волчьей пасти).

Необходим прием фолацина при поздних сроках. Достаточное его количество предотвращает развитие послеродовой депрессии, снижает апатию, улучшает лактацию.

Проблемы можно минимизировать еще при планировании беременности и в период вынашивания малыша, если принимать препараты кислоты. Ведь создать ее запас невозможно, а получить из продуктов питания сложно.

По статистике, дефицит фолатов наблюдается у 50% женщин. Исследования показали, что их регулярный прием при планировании и в начале беременности на 80% снижает риск пороков у плода. В больших дозах кислота вредна. Поэтому принимать ее нужно по рекомендациям врача.

Симптомы переизбытка и недостатка фолиевой кислоты при беременности

Дефицит В9 развивается стремительно. Первые симптомы появляются уже через неделю, а месячная нехватка кислоты приводит к критическому состоянию:

бледность кожных покровов;
раздражительность;
нервозность;
усталость;
низкая работоспособность;
нарушение памяти, внимания;
появление на коже пигментных пятен, угрей;
резкое снижение веса.

Эти признаки неспецифичны и могут указывать на стресс либо являться вариантом нормы при беременности. Но если не восполнить недостаток кислоты, это чревато опасными последствиями для плода и будущей матери.

Точно определить уровень фолацина в организме можно, сдав анализ крови. Нормальные показатели колеблются в пределах 7–45 нмоль/л.

Очень полезна и для ребёнка

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Витамин В9 в таблетках – такой же препарат, как и остальные. Поэтому принимать его без назначения врача не следует. Инструкция официальных производителей содержит рекомендуемые дневные и разовые дозы, способы приема кислоты, как долго применять, как правильно. Поэтому читать ее обязательно всем женщинам.

Согласно клиническим рекомендациям по приказу 572н суточная норма фолацина составляет 0,4 мг. По другим данным, для сохранения беременности на первых месяцах необходимо принимать по 0,8 мг за день. Врач решает, много это или мало.

Прием лекарства начинают за 6 месяцев до планируемого зачатия, а оптимальная продолжительность – до 12 недели гестации. На последнем триместре врачи также часто советуют употреблять кислоту.

Обычно назначают всю дозу за раз. Делать это следует утром через четверть часа после завтрака, запивая водой. До еды принимать фолацин нельзя, так как он на голодный желудок повышает кислотность, вызывая проблемы с ЖКТ. А у беременных с токсикозом может привести к тошноте, рвоте.

Дозы, выше профилактической, врач выписывает беременным с установленным дефицитом витамина В9, а также в следующих случаях:

наличие факторов, увеличивающих потребление фолата либо ускоряющих ее экскрецию;
высокий риск аномалий нервной системы (эпилепсия, сахарный диабет у беременной);
наличие пороков развития в семейном анамнезе;
нарушение работы желудка, кишечника.

Приём строго по рецепту

Какая дозировка фолиевой кислоты для беременных

Дефицит фолацина особенно критичен на самых ранних сроках, в первые 2 недели. Поэтому врачи рекомендуют начинать принимать его еще на этапе планирования. А вот однозначного ответа, сколько времени нужно пить препарат, нет. Некоторые назначают его даже на поздних месяцах беременности.

Врачи настаивают, чтобы женщина пила витамин В9 в первом триместре. В этот период он имеет максимальное значение, даже небольшая его нехватка может негативно сказаться на плоде.

Многим беременным советуют не прекращать принимать все 9 месяцев. Особенно это касается женщин с патологиями или двойней. Здесь фолацин во втором и даже последнем триместре не помешает.

Профилактические дозы по инструкции:

минимальная – 400 мкг (0,4 мг)/сутки;
максимальная – 800 мкг (0,8 мг)/день.

Если дефицит выражен ярко, нужна дозировка 5 мг. Самовольное употребление такого количества витамина противопоказано, так как может быть опасно.

Могут прописать для профилактики

Таблетки кислоты выпускаются по 100, 400, 1000, 5000 мкг. Для профилактики дефицита назначают капсулы с содержанием 400–1000 мкг в количестве 1 штуки ежедневно. Доза 0,5 мг – лечебная. Часто фолацин назначают с витамином Е. Вещества потенцируют действие друг друга при вынашивании.

Когда отменяют фолиевую кислоту

Вопрос, до какой недели пьют фолацин, индивидуальный. Срок отмены решает врач.

Консультации с врачом обязательны

Какую фолиевую кислоту лучше пить при беременности

Чаще всего женщинам назначают комплексы. Это препараты, содержащие профилактические дозы витаминов, минералов (Е, фолацин, аскорбиновая кислота, йод, железо, цинк, магний, кальций). Вот их названия и фото:

При приеме любого из этих препаратов организм пополняется необходимой дневной нормой витамина В9, а также других микроэлементов. Преимущество комплексных средств – не нужно приобретать разные лекарства, так как все вещества содержит одна таблетка.

Монопрепараты фолацина нередко назначают совместно с другими средствами: Омега-3, Йодомарин, Витамин Е. Какой способ и схему приема выбрать, решают пациентка и врач.

Богаты витамином В9

Список продуктов с фолиевой кислотой для беременных

Если женщина предпочитает вместо препаратов использовать натуральные источники фолата, нужно знать, какие продукты отличаются его высоким содержанием. Это:

крупы: рис, гречка, овсянка;
овощи: морковь, помидоры, спаржа, свекла;
грецкие орехи;
творог;
сухое молоко;
фасоль;
зеленый горошек;
яичный желток;
хлеб из муки грубого помола;
соя;
говяжья печень.

Эти продукты должен содержать ежедневный рацион, чтобы предотвратить недостаток фолата.

У фолиевой кислоты аналогов нет

Аналоги фолиевой кислоты

Те, у кого возникает аллергия на фолацин, интересуются, чем заменить его, чтобы обеспечить здоровье будущего малыша? Аналогов витамина В9 нет. Единственный выход – отказаться от препаратов на его основе и получать необходимое его суточное количество вместе с пищей.

Аллергия на фолиевую кислоту при беременности: симптомы и лечение

распространенная сыпь, сопровождающаяся зудом, жжением, крапивница;
отек Квинке – слизистой, кожи или клетчатки, представляет угрозу для жизни в случае распространения на гортань;
анафилактический шок;
экзема;
бронхиальная астма.

Если женщина заметила симптомы, как на фото, во время приема витамина В9, что делать? Необходимо прекратить пить лекарство и обратиться к врачу. Обычно для лечения аллергии назначают антигистаминные средства, энтеросорбенты.

Вызывает аллергию в виде прыщей и отека

Чем опасна передозировка

Переизбыток витамина может привести к:

повышенной возбудимости: женщина становится раздраженной, подвержена бессоннице, частым сменам настроения;
расстройствам пищеварения: появляются тошнота, горький или металлический привкус во рту, нарушения стула;
функциональным изменениям в почках;
аллергическим реакциям: сыпь на коже, зуд, крапивница.

У беременных распознать передозировку можно по чрезмерному увеличению массы плода. Появляется риск ожирения, сахарного диабета, астмы, склонности к аллергии у ребенка.

Добиться избытка кислоты тяжело, так как его излишки выводятся с мочой. Обычно много ее бывает при патологиях почек, печени.

Побочные реакции редки, препараты фолацина хорошо переносятся, исключение составляют люди, склонные к аллергиям. Для них средство может быть опасным.

Нужно ли пить фолиевую кислоту после замершей беременности

При гибели плода необходимо соблюдать сбалансированное питание и принимать витамины, в том числе фолацин, чтобы обеспечить нормальную следующую беременность. Это поможет оздоровить организм, восстановить иммунитет и гормональный фон.

Сколько стоит фолиевая кислота для беременных: цена в аптеках

Купить витамины с содержанием фолата можно по следующей стоимости:

Кислота в таблетках – 38 руб.;
Фолацин – 130 руб.;
Фолио – 690 руб.;
Элевит – 580 руб.;
Спирулина – 1115 руб.;
Центрум – 514 руб.

Фолиевая кислота на протяжении всей беременности: отзывы

Я пила Элевит. Там содержится и фолька тоже. Гинеколог отменила на 20 неделе. Сказала, что для ребенка полезно.

Я врачам не доверяю. Рожали же раньше без всех этих БАДов и витаминов. И ничего. А чтобы фолька была в организме, нужно гречку кушать, яйца и печень говядины.

Об авторе: Боровикова Ольга