Первые месяцы беременности: что можно и что нельзя делать?

1 месяц

Первый месяц беременности

Первый месяц беременности — это 1-4 недели. При этом первые две недели данного срока — это время до зачатия ребенка, по сути еще не беременность. Зачатие происходит примерно в середине первого лунного месяца беременности. Почему лунного? Дело в том, что один акушерский месяц равен 28 дням. То есть всего женщина вынашивает ребенка десять лунных или акушерских месяца.

Основное, что происходит на первом месяце беременности

В первую половину этого месяца ни о какой беременности говорить не приходится. Это время созревания яйцеклеток. Обычно около 20 штук начинают одновременно зреть в яичнике, но только одна из них становится доминантным фолликулом.

В день овуляции, при 28-дневном менструальном цикле, она отправляется по маточной трубе на встречу со сперматозоидом. И если такая встреча происходит, оплодотворяется. При этом будущий человечек получает генетическую информацию от отца и матери, и сразу же определяется его половая принадлежность. Она зависит от того, носителем какой хромосомы был сперматозоид. Так что, пол ребенка — это полностью «заслуга» мужчины.

Еще около недели яйцеклетка медленно, но верно продвигается в матку, где происходит ее внедрение в полость и закрепление. К концу первого месяца яйцеклетка плотно связана, в прямом смысле этого слова, с материнским организмом, и любые неблагоприятные факторы, как то токсины из пищи, радиация, например, могут оказывать на зародыш губительное влияние.

Что можно, а что нельзя

1. Алкоголь. Если уж вы планируете беременность, то после окончания менструации лучше отказаться от спиртного, ну или хотя бы не злоупотреблять. На ранних сроках беременности плодное яйцо легко потерять… Если же вы употребляли спиртное, когда еще не знали, что беременны, это не является причиной для аборта. Если алкоголь не повлиял на ребенка, он продолжит развиваться. В общем, достаточно простого наблюдения у гинеколога и в дальнейшем отказа от спиртного.

2. Курение. Оно не только провоцирует гипоксию — нехватку кислорода у ребенка, но и снижает вероятность его зачать. Лучше избавиться от никотиновой зависимости еще до беременности. Но только не менять табак на электронные сигареты, так как они тоже потенциально опасны для ребенка.

3. Лекарственные средства. Не принимайте антибиотики и другие сильнодействующие лекарственные средства без консультации врача. При этом сразу говорите, что планируете беременность или даже уже можете быть беременны. Некоторые лекарства способны провоцировать тяжелые пороки развития у плода.

4. Туристические и иного рода дальние поездки. Их отменять не нужно. Наоборот, говорят, что на отдыхе зачать гораздо легче.

Признаки беременности на самых ранних сроках

Их можно ждать не ранее, чем через одну неделю после овуляции. То есть при не длинном менструальном цикле — примерно на 20-22 день.

1. Повышение базальной температуры. Возникает во время овуляции и сохраняется до конца цикла и после начала задержки. Высокая температура в прямой кишке — это один из признаков хорошего уровня прогестерона — гормона, служащего сохранению беременности.

2. Повышение температуры тела. 37-37,2 градусов для будущей мамы — абсолютная норма. Некоторые мамочки даже замечают нечто вроде «приливов». Жаропонижающие пить не следует. Обычно достаточно не переутомляться и не перегреваться.

3. Болезненность и чувствительность молочных желез и сосков. Бывает и вне беременности, но проходит за 2-3 дня до наступления менструации. При беременности же болезненность может сохраняться практически весь первый триместр.

4. Несильная боль в области яичника. Возникает на сроке 3-4 недели со стороны овулирующего яичника. Таким образом дает о себе знать образовавшееся желтое тело.

5. Имплантационное кровотечение. Ждать примерно через 5-7 дней после овуляции. Но кровотечение — это сильно сказано. Может быть легкая розовая мазня. Отсутствие ее — не признак того, что забеременеть не получилось.

6. Учащенное мочеиспускание при отсутствии признаков мочеполовой инфекции. Влияет опять-таки прогестерон.

7. Сонливость. Появляется на 4-6 недельке. Многие будущие мамочки по пол-дня спят. Это нормально для первого триместра. Иногда такая сонливость и низкая работоспособность обусловлены низким уровнем артериального давления, что также характерно для первого триместра.

Неблагоприятные симптомы

1. Резко перестала болеть грудь. Возможно, беременность, если она была, сорвалась.

2. Появились мажущие или кровянистые выделения. Если это случилось в конце цикла, или на четвертой неделе беременности, возможно, она сорвалась. Понаблюдайте. А если есть подтверждение вашего интересного положения, врач может назначить препарат прогестерона для поддержки беременности.

Месячных через плод не бывает. Это отслойка плодного яйца. Хотя она может и не закончиться выкидышем.

3. Сильно болит живот, создается ощущение, что вот-вот начнется менструация. Иногда такое бывает в норме, но чаще является симптомом скорого самопроизвольного выкидыша.

4. Сильная боль в боку. Иногда беременность может начаться вне матки, быть внематочной. На таком раннем сроке она редко дает о себе знать, но провериться стоит.

Как определить беременность до задержки?

На УЗИ плодное яйцо в первый месяц беременности не увидят, только, когда пойдет второй. Примерно в 5 акушерских недель. Но после имплантации яйцеклетки, начинает вырабатываться ХГЧ — гормон, диагностируемый по анализам крови и мочи, а также домашними тест-полосками.

Примерно через 10-12 дней после овуляции уже можно провериться таким образом на беременность. Однако, даже если анализ крови на ХГЧ будет положительным, врач вас пока не поставит на учет по беременности. Слишком рано.

Врачебные рекомендации

1. Пить витамины. Только не комплексные. Обязательно в период планирования и во время беременности (как минимум первых двенадцати недель) нужно принимать фолиевую кислоту. Недостаток этого микроэлемента провоцирует дефекты нервной трубки плода и в результате приводит к врожденным уродствам или самопроизвольному прерыванию беременности. Рекомендованная дозировка фолиевой кислоты для женщин с не отягощенным анамнезом — 400-500 мкг в сутки.

Другим обязательным витамином является калия йодид. Большинству из нас он знаком, как препарат «Йодомарин». Рекомендованная дозировка — 200 мкг в день. Причем на протяжении всей беременности и периода лактации.

Если у женщины есть какие-то неприятные симптомы, например, ломкость ногтей, чрезмерное выпадение волос, стоит еще до постановки на учет сдать анализы. Хотя бы общий анализ крови, так как перечисленные симптомы характерны для железодефицита. В этом случае нужно принимать еще и этот микроэлемент — железо.

Витамин А пить не следует. Уже точно доказано, что большая его дозировка грозит тяжелыми пороками развития ребенка. Этот витамин очень токсичен.

2. Стараться не болеть. Не стоит часто бывать в скоплениях людей, без веской причины посещать больницы и поликлиники, так как грипп и другие вирусные инфекции могут быть опасны для зарождающейся жизни.

Первые месяцы беременности: что можно и что нельзя делать?

Три первых месяца беременности – время от момента зачатия и до 12 недели включительно. Именно в эти дни в организме женщины происходят первые, часто совсем незаметные, изменения. Эти процессы существенно влияют на организм матери и растущего ребенка.

Изменения в организме в первом триместре

Начинается все с того, что эмбрион, состоящий на этот момент лишь из нескольких клеток, попадает в матку и в течение следующих шести дней прикрепляется к стенке. Все это сопровождается нарастающими переменами в общем гормональном фоне. Именно они провоцируют часто появляющийся в эти дни дискомфорт и тянущие боли внизу живота, давление на ребра, изменение в молочных железах и тот самый токсикоз.

Последний возникает из-за усиленной выработки прогестерона, который отличается выраженным влиянием на гладкую мускулатуру матки, снижая её активность и сохраняя тем самым беременность. Однако такой вид мышц есть не только в матке, но и в желудочно-кишечном тракте, чья работа также тормозится. Замедленное продвижение пищи в желудке, провоцирует тошноту и рвоту, а в кишечнике, выливается в запоры.

Еще одной причиной появления раннего токсикоза является повышенная активность блуждающего нерва, который тоже влияет на работу кишечника. Усугубляет ситуацию и отсутствие плаценты, призванной защищать организм женщины от продуктов метаболизма плода. Полностью она сформируется только во втором триместре.

Помимо сдвигов в физиологическом состоянии, происходят заметные изменения и в психоэмоциональной сфере. Ответственны за них все те же гормоны. Изменение вкусовых предпочтений и восприимчивости запахов. Повышенная утомляемость и раздражительность, особенно в первые дни триместра, а иногда, наоборот, необъяснимое состояние эйфории.

А что же эмбрион? К концу первого месяца у него уже сформирован спинной и головной мозг и появляются первые зачатки внутренних органов. Начиная с пятой недели можно различить черты лица. К концу триместра появляются ножки и ручки, развивается глотательный рефлекс. При удачном стечении обстоятельств на 12 недели уже можно разглядеть пол будущего малыша.

Теперь, когда вы знаете, какие изменения происходят в организме мамы и её малыша в дни первого триместра осталось выяснить, что можно, а что нельзя есть, пить и делать в этот ответственный период. Чаще всего трудности вызывают три основных момента – это еда и напитки, лекарства и занятия спортом или активными видами отдыха.

Не стоит забывать – каждая беременность индивидуальна и особенности её протекания зависят от организма женщины. Поэтому список запрещенного и разрешённого в обязательном порядке следует обсудить с врачом.

Лекарственные препараты

Необоснованный прием медикаментов наиболее опасен именно в первые три месяца. В это время происходит закладка основных органов и тканей будущего малыша. Сильнодействующие препараты могут повлиять на этот процесс отрицательным образом, спровоцировав прерывание беременности или врожденные пороки развития.

Так, за редким исключением, беременным противопоказаны:

1. Практически все антибиотики и антибактериальные препараты, большинство из которых обладает выраженным тератогенным эффектом.
2. Средства на основе хинина, способные вызвать задержку развития мочеполовой системы, нарушение слуха и зрения, а также повлиять на психоэмоциональное состояние будущего малыша.
3. Большинство противоопухолевых медикаментов, которые способны спровоцировать выкидыш или возникновение аномалий у плода.
4. Гормональные препараты, даже для наружного применения в виде мазей, также влияющие на нормальное развитие плода, угнетающие функции надпочечников и вызывающие появление различных опухолей и признаков гермафродитизма.

Однако такой обширный список запретов совсем не означает, что в дни беременности следует отказаться от любых медикаментов вообще. При серьезных или хронических заболеваниях сделать это просто невозможно.

Абсолютно противопоказанных в первые три месяца лекарств не так уж и много, но в любом случае ни один медикамент не стоит употреблять самостоятельно.

При необходимости принимать препараты можно и нужно. Но делать это следует только после консультации с врачом, который оценит степень риска и подберет максимально безопасное средство.

А что же разрешено? Следующие препараты:

Если нет возможности проконсультироваться с врачом, внимательно читайте инструкцию к препарату. В ней будут перечислены все противопоказания.

Правила питания

В первом триместре врачи советуют делать порции еды меньше, а есть чаще, как минимум четыре раза в день. Такой нехитрый прием поможет легче справиться с начинающимся в эти дни токсикозом и облегчит работу желудку. Что же нельзя в три первых месяца?

Основу рациона в первые три месяца должны составлять мясо и рыба в вареном или тушеном виде, овощи и фрукты. Можно есть орехи и крупы, особенно полезна гречка. Что же касается напитков, то лучшим вариантом будет обычная чистая вода без газа, ягодные морсы. Можно употреблять натуральные, без добавления усилителей вкуса и консервантов травяные чаи, но относиться к ним все же стоит с осторожностью.

Рассказы о причудливом изменении вкуса в первые дни беременности похожи на анекдоты. Чего только не тянет съесть, лук с вареньем, хрен, мел, пепел от сигарет, землю, уголь, зубную пасту, опилки и даже шпаклевку. Однако этот факт имеет довольно простое объяснение. Во-первых, это влияют бушующие в организме будущей мамы гормоны, а во-вторых, нехватка важных микроэлементов и витаминов. Например, при недостатке витаминов группы В и железа хочется съест землю или глину, а если в дефиците кальций и витамин D, то мел.

Если вас потянуло на несъедобную экзотику, расскажите об этом своему врачу. Он сможет подобрать вам необходимый комплекс витаминов и микроэлементов.

Изменения в образе жизни

С наступлением беременности меняется весь образ жизни. Первые три месяца самые ответственные и рискованные, так как большинство выкидышей происходят именно в этот период. Поэтому от некоторых привычных вещей тоже лучше отказаться.

• Никаких каблуков, они создают дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник. В следующие девять месяцев только удобная обувь на низкой подошве.
• Никакой синтетики и обтягивающего нижнего белья. Синтетика мешает воздухообмену и может вызывать раздражение, а неудобное белье препятствует нормальному кровообращению. Это правило касается всей одежды.
• Никаких саун, бань, горячих ванн, солнечных пляжей и любых других мест, грозящих перегревом.
• Нельзя поднимать тяжести. Лимит веса не более одного килограмма.
• Слишком активные виды спорта, такие как аэробика, езда верхом и на велосипеде могут привести к повышению внутриутробного давления и тоже попадают под запрет. Также следует отказаться от роликов, коньков, горных лыж и дайвинга.

Однако спорт во время беременности не только не противопоказан, но и весьма полезен. Главное, правильно подобрать его вид. Хорошо подходит для будущих мам занятия плаванием, пилатес, специальная йога для беременных и аквааэробика.

С осторожностью и только при хорошем самочувствии стоит совершать дальние поездки, особенно связанные с авиаперелётами. Вибрации в транспорте и перепады давления в самолете могут приводить к повышению тонуса матки и угрозе выкидыша. Нет категорических противопоказаний и в отношении секса. Если врач не ставит вам угрозу прерывания, отказывать себе в этом удовольствии не стоит.

Специалисты не советуют делать в первые три месяца химическую завивку или окраску волос, так как используемые при этом вещества являются достаточно агрессивными. К тому же повышенный гормональный фон и так влияет на волосы не лучшим образом. Что же касается таких процедур, как маникюр и педикюр, то, конечно, никаких противопоказаний на их счет нет. Однако делать их стоит только в надежных салонах.

Под запрет попадают рентгеновские исследования, особенно те, которые проводятся в области живота. Стоматолога тоже лучше посещать с осторожностью и по возможности отложить визит на следующие три месяца беременности, когда сформировавшаяся плацента станет надежным барьером для использующихся анестетиков. Конечно, если у вас возникла острая боль и воспаление, то визит к врачу просто необходим, а вот отбелить улыбку можно и позже.

У всех свои привычки и порой отказаться от них очень сложно, но будущая мама в первую очередь должна заботиться о здоровье: как о своем, так и малыша. Первый триместр по праву считается самым ответственным. Соблюдение таких несложных правил сделает вашу беременность комфортной, а развитие малыша правильным и гармоничным.

1 месяц беременности

1 месяц беременности – это время, когда женщина еще не знает о своем новом положении. На данном этапе происходят самые важные процессы в организме будущей мамы, без которых невозможно развитие эмбриона. Поэтому женщине необходимо готовиться к зачатию и планировать его заблаговременно, во избежание осложнений и трудностей.

Ощущения в первом месяце беременности

1 месяц беременности – это период с момента формирования фолликула в яичнике женщины до того момента, когда она узнает о новом состоянии. В это время обычно отсутствуют какие-то ощущения, сигнализирующие о зачатии. Однако некоторые особенности все же есть.

Первый месяц беременности включает в себя значимые этапы:

• менструация – начинается с первого дня цикла и продолжается от 3 до 7 суток, но у каждой женщины срок индивидуален;
• созревание фолликула – происходит в течение 1-2 недель;
• овуляция – у каждой женщины происходит в разное время и зависит от длины цикла;
• период активности желтого тела – временная железа внутренней секреции работает с момента овуляции до второго триместра.

В общем, первый месяц делится на две части. Первая часть начинается с первого дня менструации и продолжается до овуляторного периода. В это время в организме женщины меняется гормональный фон и происходит отторжение старого эндометрия. Могут ощущаться спазмы в животе, боли в пояснице и общее недомогание. Эти жалобы сохраняются не более одной недели. С завершением менструации начинается выработка гормона, который стимулирует рост фолликулов. Под его воздействием в одном из яичников созревает граафов пузырек. Также изменения происходят в слизистой матки – эндометрий подвергается пролиферации и активно увеличивает свою толщину. Когда доминантный фолликул достигает размера 20-22 мм, гипофиз стимулирует выработку лютеинизирующего гормона. Это вещество запускает процесс выхода яйцеклетки из яичника. На ее месте формируется временная железа внутренней секреции, которую врачи называют желтым телом из-за присутствия в ней особого пигмента. На этом завершается основная половина первого месяца, когда у женщины еще отсутствуют характерные симптомы.

Вторая половина первого месяца характеризуется активными биологическими процессами в организме. Зачатие происходит в том случае, если интимная близость выпадает на фертильный период.

После овуляции многие женщины отмечают отечность тела. Виновником данного состояния становится прогестерон, который способствует накоплению жидкости в организме. После оплодотворения яйцеклетка называется зиготой, она начинает свое движение к матке и продолжается процесс деления клеток. Когда зародыш достигает эндометрия и имплантируется, женщина может ощущать тянущие боли в малом тазу. У некоторых будущих мам возникают скудные кровотечения в первый месяц беременности. Имплантационное кровотечение женщины воспринимают именно так. В действительности выделения никак не связаны с началом нового цикла. 1-2-дневнная мазня появляется, когда плод повреждает мелкие капилляры эндометрия. С этого времени у женщины могут появиться характерные признаки нового положения, поскольку в организме начинает вырабатываться хорионический гонадотропин и повышается уровень прогестерона.

baby советует

Как происходит зачатие ребенка. Как определить наступление овуляции, на какой день лучше запланировать зачатие.

Будущим родителям важно знать, не опасно ли делать УЗИ на ранних сроках беременности и какова эффективность этого исследования.

Беременность наступает в период овуляции при половых контактах. Но наличие овуляции и качественная сперма – это далеко не все, …

Особенности развития ребенка в первом месяце беременности

Первый месяц беременности является важным не только для мамы, но и для будущего младенца. Ребенок претерпевает серьезные изменения – еще несколько дней назад он выглядел, как одна большая клетка, а к завершению первого месяца уже называется эмбрионом и состоит из большого числа клеток, окруженных жидкостью.

Что происходит в этот период:

• после соединения женской и мужской гаметы образуется зигота. Она содержит в себе 23 хромосомы от мамы и столько же от папы;
• набор клеток удваивается и продвигается по маточной трубе к полости детородного органа. Достигнув своей цели, он имплантируется на стадии бластоцисты;
• плодное яйцо надежно закрепляется в слое эндометрия, создавая основу для плаценты. Оформляется эмбриобласт – часть, из которой в будущем сформируется маленький человек;
• размер плодного яйца увеличивается ежедневно. Внутри активно происходят биологические процессы и преобразования;
• к 26 дню формируются зачатки будущих рук. На 28 день аналогичный процесс происходит с ногами;
• при рассмотрении под микроскопом было бы видно две большие точки. В будущем они станут лицом малыша;
• уже определился будущий цвет глаз и волос, несмотря на их отсутствие. За этот показатель отвечают хромосомы будущих родителей;
• заложен будущий пол ребенка, несмотря на отсутствие половых органов. Ответственность за этот критерий возлагается на набор хромосом, полученных от отца;
• образуются клетки, из которых в будущем сформируются жизненно важные органы – сердце, печень, почки, мозг. Появляются зачатки нервной системы и костного мозга;
• к завершению первого месяца будущий ребенок визуально напоминает ушную раковину. Он находится в большом количестве амниотической жидкости;
• размер зародыша составляет около 4 мм. Он равен примерно половине ногтя мизинца, поэтому определить новое положение на УЗИ невозможно;
• за развитие и сохранение жизнедеятельности плода отвечает временная железа внутренней секреции, которая продуцирует прогестерон. Гормон обеспечивает расслабление мускулатуры и не позволяет сокращаться стенкам матки. [Гистология, эмбриология, цитология : учебник / Ю. И. Афанасьев, Н. А. Юрина, Е. Ф. Котовский и др.. – 6-е изд., перераб. и доп. – 2012. – 800 с. : ил.]

Фотографии на 1 месяце беременности

Признаки беременности на первом месяце

В первые недели первого месяца беременности признаки беременности обычно отсутствуют. Некоторые будущие мамы говорят о симптомах с первых дней, но чаще всего они являются надуманными. О явных признаках состоявшегося зачатия целесообразно говорить только с того момента, когда плодное яйцо имплантировалось в стенку матки.

Имплантационное кровотечение. Многие девушки принимают его за преждевременно начавшиеся месячные. Однако выделения крови за 5-7 дней до новой менструации таковой не являются. Отличительной особенностью имплантационной мазни становится малая продолжительность и скудный объем. Выделения во время имплантации не являются обязательным признаком. Зачатие может наступить и без него.

Молочные железы. Грудь во второй половине цикла у многих женщин приобретает повышенную чувствительность и увеличивается в объеме. На первом месяце гестационного срока происходят аналогичные процессы, но они более выражены. Ореола становится чувствительной даже к незначительным прикосновениям. Сами молочные железы отекают и даже могут болеть. Виновником данных признаков является повышенный прогестерон.

Температура. Многие внимательные женщины могут заметить, что во второй половине цикла отмечается незначительное повышение температуры тела. Незадолго до начала новой менструации показатели стабилизируются. Если состоялось зачатие, в завершение первого месяца температура не снизится. Она будет держаться на уровне 37-37.3 градусов. Чаще всего показатели увеличиваются в вечернее время.

Головные боли. В первый месяц беременности женщина, еще не подозревая о новом положении, может испытывать систематические головные боли. Они связаны с биологическими процессами и гормональными изменениями, которые на данном этапе активно происходят в организме будущей мамы. Тяжесть в голове возникает обычно в утренние часы после пробуждения и проходит самостоятельно.

Сонливость. До 90% женщин на первом месяце сталкиваются с апатией, слабостью и сонливостью. Эти состояния вынуждают рано ложиться спать и позже просыпаться. Такие симптомы могут пройти после первого месяца или сохраниться до момента завершения первого триместра.

Отечность тела. После зачатия в организме женщины повышается выработка прогестерона. Этот гормон не только тормозит сократительную активность мышечной ткани, но и задерживает воду. На первом месяце еще нет большого живота, а матка находится в полости малого таза. Однако будущие мамы уже сейчас могут заметить, что у них увеличились объемы, а прежняя одежда стала тесноватой.

Простуда. Естественным образом в организме женщины после зачатия снижается иммунитет. Этот процесс запускается для того, чтобы защитная система не отторгала эмбрион. На фоне сниженного иммунитета часто возникает простуда. До 70% будущих мам в первом месяце сталкиваются с недомоганием.

Нарушение стула. Из-за усиленной выработки прогестерона у беременной могут начаться проблемы со стулом. Данный гормон расслабляет мускулатуру и подавляет кишечную моторику. Если раньше стул был ежедневным, то теперь он может происходить один раз в 2-3 дня. Иногда эти изменения подкреплены сменой пищевых приоритетов.

Тошнота и рвота. Эти признаки появляются обычно к завершению первого месяца беременности. Врачи называют данное состояние токсикозом. Тошнота появляется чаще всего утром после пробуждения. Одни женщины успешно с ней справляются, а у других впоследствии возникает рвота. Отвращение формируется к определенным запахам, которые раньше не вызывали негативных эмоций. Продолжительность токсикоза может составлять 2-3 месяца. У каждой женщины срок его завершения разный.

Задержка менструации. Главным признаком беременности на первом месяце становится отсутствие менструации. Именно этот симптом чаще всего заставляет женщину заподозрить о новом положении и пройти обследование. С этого момента начинается второй месяц, во время которого признаки беременности становятся более выраженными.

Положительный результат теста. Подтверждением зачатия является тест на беременность, который показывает положительный результат. С этого момента женщина обычно уже не сомневается в новом положении. Большинство будущих мам делают тест непосредственно после задержки – в конце первого месяца. Однако некоторые могут узнать о зачатии раньше. Чувствительные приборы показывают результат уже через несколько дней после имплантации.

Выявление высокого уровня ХГЧ. Достоверным признаком беременности в первый месяц становится высокий уровень хорионического гонадотропина. Этот гормон начинает синтезироваться сразу после имплантации. В небеременном состоянии у женщин он не превышает 5 единиц. В первый месяц показатели гормона растут стремительно и удваиваются через каждые 1.5 суток.

Чего нельзя во время беременности

В период беременности будущая мама должна тщательно следить за своим рационом, правильно составлять ежедневное меню и отказаться от употребления запрещенных продуктов. Это поможет ей сохранить собственное здоровье и создать оптимальные условия для развития ребенка.

Все полезные вещества, которые необходимы для роста, ребенок получает от своей мамы, поэтому уже на ранних сроках беременности необходимо сформировать правильные пищевые привычки.

Последствия неправильного питания во время беременности очень серьезны:

• гестоз — осложнение, развивающееся на поздних сроках. При нем в организме женщины задерживается жидкость, с мочой выводятся полезные вещества, часто повышается артериальное давление;
• выкидыш или преждевременные роды. Возникают при недостаточном получении витаминов. Плацента развивается неправильно, что приводит к неблагоприятному исходу;
• риск преждевременного отслоения плаценты на последних неделях вынашивания ребенка. Характеризуется отслаиванием плаценты от стенок матки, что приводит к развитию кровотечения;
• анемия — болезненное состояние, симптомами которого являются слабость и хроническая усталость, головокружения. При малокровии уровень гемоглобина в крови сильно снижается;
• кровотечение после родов и медленная регенерация ран;
• недостаточный вес и недоношенность ребенка при рождении;
• плохая сопротивляемость организма малыша инфекциями после рождения, склонность к частым заболеваниям.

Существует три условных списка, о которых должна знать каждая будущая мама:

1. Запрещенные продукты.
2. Частично разрешенные продукты.
3. Разрешенные продукты, но со строгими рекомендациями по употреблению.

Что нельзя есть во время беременности

Алкоголь возглавляет список напитков, запрещенных во время беременности. Даже при здоровом течении беременности, которая характеризуется отсутствием отеков и слабости, лечащий врач позволит выпить не больше двух глотков вина на празднике.

Алкоголь категорически запрещен во время беременности

Алкогольные напитки оказывают разрушающее действие на ранних сроках беременности — провоцируют тяжелые пороки развития плода. В первый триметр категорически запрещается их употребление, так как в это время у малыша формируются внутренние органы и системы жизнеобеспечения.

Сырые рыбные и мясные продукты также категорически нельзя употреблять на ранних сроках беременности из-за возможности заболеть листериозом — инфекцией, которая замедляет развитие ребенка.

Во время всего периода беременности следует тщательно мыть фрукты и овощи, правильно обрабатывать всю пищу. Отравление ведет к резкому обезвоживанию, что негативно сказывается на состоянии матери и ребенка.

На ранних сроках беременность следует отказаться от сыров

От употребления непастеризованных молочных продуктов рекомендуется отказаться. Они являются источником патогенных бактерий — сальмонелл. Попадая в организм, данные организмы вызывают токсическое отправление и негативно влияют на общее развитие ребенка.

В список того, что нельзя есть при беременности, вошли также соленья и красная икра — они вызывают задержку жидкости в организме. Отечность появляется на последних неделях вынашивания малыша, поэтому стоит исключить соленые продукты именно в этот период.

Соленые овощи вызывают отеки

Отказаться следует от продуктов, провоцирующих аллергию. К ним относятся фрукты из тропических стран, мед и шоколад. Также в запрещенном списке находятся все продукты быстрого приготовления — в них содержатся искусственные красители и консерванты.

Употребление консервированных продуктов и соленых грибов может вызвать токсичное отравление матери и замедлить развитие малыша. Врачи рекомендуют убрать из ежедневного меню и консервированные овощи.

Частично разрешенные блюда и напитки

1. Фаст-фуд. Вредная пища, которая не содержит полезных веществ. Употреблять такие продукты разрешено не больше одного раза в месяц, чтобы не набрать лишний вес.
2. Газированная вода. В ее составе содержится газ. Попадая в желудок, он вызывает расстройство, вздутие и изжогу. Такой напиток может привести к проблемам с пищеварением и уменьшить всасывание полезных веществ. При беременности разрешено употреблять «газировку» не больше одного стакана в месяц.
3. Приправы. Острые и горькие травы можно использовать раз в неделю в небольших дозах. Злоупотребление специями приводит к диарее и повышенному аппетиту, а это, в свою очередь, к перееданию. Также рекомендуется отказаться от корицы и розмарина — они провоцируют преждевременные схватки и кровотечения.
4. Соусы, майонез, кетчуп. Данные продукты содержат большое количество усилителей и добавок, которые задерживаются в организме и вызывают отеки.
5. Жареная пища. Содержит канцероген акриламид, накопление которого приводит к замедлению развития нейронных связей у плода.
6. Жирные сорта птицы и рыбы. Содержат плохо усваиваемые, но важные компоненты, например, омега-3. Такие продукты оказывают нагрузку на печень, но их употребление разрешено 2 раза в неделю.

Некоторые продукты можно употреблять один раз в месяц

Блюда и напитки, которые можно употреблять после консультации с врачом

В список продуктов, которые разрешены беременным после консультации с гинекологом, включены:

1. Кофе, чай. Рекомендованная доза — 2 чашки в день на выбор. Превышение данной нормы повышает риск развития артериальной гипертонии и возникновения отеков.
2. Соль. На первых месяцах беременности разрешено употреблять не больше 15 г соли ежедневно, после 6 месяца — не больше 7 г. Последние недели следует отказаться от соли или сократить ее количество до 5 г.
3. Копченые и вяленые продукты — за неделю не больше 100 г. Если имеются проблемы с почками, то рекомендуется отказаться от данной группы продуктов.

Употребление чая и кофе разрешено в небольших дозах

Беременность — это период, когда нужно следить за питанием, за сроками годности продуктов, тщательно мыть овощи и фрукты, хранить пищу правильно.

1 месяц беременности

Самое большое счастье для любой женщины – это материнство. Но это и очень ответственный шаг, который требует много усилий, времени и знаний. Будущая мама должна знать, какие изменения в ее организме будут проходить ближайшие девять месяцев.

Первый месяц по врачебным расчетам начинается с первого дня последнего цикла. По факту, это еще не беременность как таковая, поэтому женщины удивляются поставленному гинекологом сроку в несколько недель, тогда как задержка у них всего пара-тройка дней.

Первый месяц исчисляется шестью неделями, а не привычными четырьмя. Две «лишних» недели приходятся на процесс зачатия и прохождение яйцеклетки через маточные трубы с последующей имплантацией к стенке матки.

Ощущения мамы на первом месяце

В первый месяц беременности молодая мама может чувствовать слабость, частое слюноотделение, сонливость, у нее появляется отвращение к пище и определенным запахам. Но такие субъективные ощущения могут быть далеко не у всех беременных.

Первое время будущая мама не ощущает, что в ней зародилась новая жизнь, но к третьей неделе ее тело и психика начинают испытывать определенные симптомы.

• Раздражительность, порой по мелочам, плаксивость.
• Сонливость, даже если сон занимает достаточное время в режиме.
• Утомляемость при отсутствии очевидных нагрузок.
• Частые походы в туалет при сохранении прежнего питьевого режима.
• Постоянно повышенная температура – около 37-37,5 градусов с утра.

Все это логично и вполне объяснимо: в организме происходит гормональный взрыв, и он активно готовится к новому состоянию.

Живот на первом месяце срока

Вначале беременности живот будущей матери выглядит абсолютно привычно. Но некоторые ощущения могут свидетельствовать о зарождении новой жизни, пусть и косвенно. Женщина может испытывать тянущую боль внизу, как накануне месячных, но менструация не приходит. Если живот кажется более твердым и не прекращает болеть, то стоит обратиться в женскую консультацию, чтобы избежать угрозы выкидыша.

Ощущения в груди на первом месяце

Убеждение, что грудь болит в первые же дни после зачатия, верно не для всех. Подготовка молочных желез к будущей лактации у каждой девушки проходит индивидуально. У одних грудь набухает и увеличивается в размерах, у других это происходит только накануне родов. От того, как именно грудь будет вести себя во время беременности, качество и количество молока не зависит.

Выделения в начале беременности

Слизистые выделения в первые дни и недели почти не тревожат маму. Они стандартно похожи на сырой куриной белок, ничем не пахнут и не превышают привычное количество.

Кровяные вкрапления – тревожный симптом, особенно если вы уже знаете, что беременны, и месячных быть не должно. Правда, иногда это означает и вполне мирный, положительный процесс внедрения плодного яйца в стенку матки.

Месячные во время беременности

Не стоит пугаться, если у вас пошли месячные, но вы уже точно знаете, что станете мамой. Несколько дней после зачатия может происходить менструальное кровотечение, которое означает, что оплодотворенная яйцеклетка еще не прикрепилась к стенке матки. Из-за гормональных изменений месячные могут идти и до середины срока вынашивания. Чтобы не допустить выкидыша, акушер-гинеколог назначает пациентке гормональные препараты.

Признаки месячных «в норме»:

• их начало до диагностики беременности;
• выделения не мажущие и не коричневые;
• нет сгустков черного цвета;
• нет резких, похожих на схватки, болей.

Развитие плода на 1 месяце

Первый месяц – очень важный и достаточно ответственный период. Уже в первую неделю внутриутробной жизни – это путь зародыша в полость матки из маточной трубы с последующим прикреплением его к стенке. Вторая неделя – формирование плаценты. С этого момента наружный слой зародыша вырабатывает хорионический гонадотропин, который называют еще первым гормоном беременности. Именно в это время его можно будет обнаружить в моче беременной и в сыворотке крови.

Под конец второй недели постепенно начинает формироваться пуповина. Далее зародыш уже активно развивается. Сперва у него появляются зародышевые листки (при дальнейшей эволюции – ткани и органы), закладывается хорда (позвоночник). Появляется нервная система.

На третьей неделе у него появляется сердце с кровеносными сосудами. Безусловно, сердце еще несовершенно, но тем не менее уже сокращается. Четвертая неделя – развиваются конечности (ножки и ручки), а также формируется глазная впадина.

На первом месяце беременности плод еще очень уязвим, поэтому вирусные инфекции, спиртные напитки, никотин, стрессовые ситуации, экология, прием медикаментов (гормоналимьные препараты, антибиотики, транквилизаторы), большие нагрузки могут повлиять на его нормальное развитие.

Питание молодой мамы

Вместе с тем в первый месяц беременности женщина должна задуматься о правильном полноценном питании. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, углеводы и белки. Для формирования внутренних органов очень важно наличие витамина В9 (фолиевая кислота), йода и витамина Е. Желательно, чтобы они попадали в организм вместе с натуральными продуктами.

Женщина должна знать, в каких продуктах питания они находятся. К примеру, фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как мандарин, дыня, апельсин, яблоко, арбуз, тыква и груша. Витамин Е присутствует в авокадо, проросших зернах пшеницы, листовых и зеленых овощах. Йод содержится в морской капусте, грецком орехе, смородине, черносливе.

Главная задача беременной – приложить все усилия, для того чтобы малыш вырос крепким и здоровым.

1 месяц беременности: УЗИ

Чувства беременной понятны: женщина прислушивается к себе, сомневается, подозревает ошибку и надеется. Лучше всего распознать факт оплодотворения можно при помощи УЗИ. Аппарат «увидит» плод уже на третьей неделе. Для вас это будет лишь пятно на темном фоне, а вот для врача – информативное изображение зародыша и исключение патологий.

Помимо УЗИ, женщине нужно будет сдать множество анализов для определения группы крови, наличия инфекционных заболеваний, СПИДа, других ЗППП.

Секс на первом месяце беременности

Многих женщин и их партнеров тревожит вопрос, можно ли заниматься любовью на ранних сроках. На первом месяце стоит отказаться от секса с проникновением и других сексуальных практик, чтобы не вызвать маточное сокращение, которое может спровоцировать выкидыш. Стоит позаботиться о спокойных условиях для имплантации клетки в стенку матки. Не критично, если вы предавались постельным ласкам, еще не зная о том, что ждете малыша. Но вот после диагностики беременности с сексом стоит повременить.

Что нельзя на первом месяце беременности?

Итак, вы будущая мама. Отныне вы подчиняетесь «беременному» режиму: больше спите, гуляете, отказываетесь от излишних нагрузок в пользу простой ходьбы, питаетесь сбалансированно, но не за двоих, бережетесь от простуды и выбрасываете свои вредные привычки из жизни (хотя бы на время).

• пить спиртные и тонизирующие напитки;
• курить;
• принимать медикаменты, даже те, что вы пьете постоянно (отказ от них нужно обсудить с врачом);
• поднимать предметы тяжелее 3 кг;
• нервничать;
• интенсивно заниматься сексом;
• сидеть на диете.

Можно:

• гулять пешком;
• есть вкусно;
• красить волосы, ногти и наносить макияж;
• взять отпуск;
• летать в самолете при условии хорошего самочувствия.

Аборт на первом месяце

Если по каким-то причинам беременность наступила, а роды невозможны, и женщина хочет сделать аборт, ей стоит знать особенности прерывания беременности на первом месяце.

Самые безопасные методы аборта – медикаментозный, вакуумный и хирургический, проведенные на сроке до 12 недель. Гораздо лучше планировать зачатие и предохраняться для его недопущения, чем из-за собственной неосторожности и незрелости идти на меры по прерыванию.

Ощущения на 1 месяце беременности

1 месяц беременности – самый ответственный. Именно сейчас идет подготовка всего организма к изменениям и подготовке к развитию беременности в последующие месяцы.

После созревания яйцеклетка выходит в фаллопиеву трубу, где ее ждет встреча со сперматозоидом, в результате которой зародится новая жизнь. За это время матка успевает покрыться сетью кровеносных сосудов, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку – зиготу. По пути к матке зигота уже начинает активное деление, по достижении полости матки у плода уже насчитывается 32 клетки. После прикрепления зиготы к стенке матки женщина считается беременной.

К середине 2-й недели у плода развивается нервная система, после чего продолжается ее формирование в спинной и головной мозг. К 3-й неделе плод походит на полый шар диаметром 0,1-0,2 мм. За 4 неделю формируются конечности и зачатки многих внутренних органов. Плод превращается в эмбрион длиной около 4 мм. На фото представлены различные периоды развития плода за 1 месяц.

Также узнай, 2 месяца беременности это сколько недель и как проходит 11 неделя беременности.

У будущей мамы меняется гормональный фон, организм полностью перестраивается. При креплении яйцеклетки к стенке матки женщина может чувствовать тянущую боль в районе живота, как во время менструаций. Матка начинает увеличиваться. При физических нагрузках возможны судороги матки. А поддерживающие ее связки и диски размягчаются, возникают поясничные боли. В первый месяц боли непостоянны и самостоятельно проходят.

Симптомами 1 месяца являются:

• выраженная усталость;
• сонливость;
• тошнота, сопровождающаяся рвотой;
• изжога;
• учащение мочеиспусканий;
• изменение вкусовых пристрастий.

Что происходит в организме

Начало беременности характеризуется следующими основными признаками:

• задержка менструации;
• повышение базальной температуры;
• токсикоз;
• нагрубание и наполнение молочных желез;
• увеличение количества и изменение структуры выделений.

Основной признак — это отсутствие менструации

Рассмотрим по отдельности каждый из них.

1. Первым признаком наступившей беременности является отсутствие месячных. В течение первого месяца, особенно в период прикрепления плода к матке, возможны мажущие выделения. Однако задержка месячных может быть вовсе не связана с беременностью, а быть следствием какого-либо заболевания или стресса.
2. Под действием прогестерона базальная температура беременной женщины поднимается выше 370C. У некоторых появляется чувство жара. Явление это непродолжительное. Нужно лишь быть внимательной и не спутать беременность с признаками начинающегося заболевания.
3. Тошноту в 1 й месяц беременности ощущают многие женщины, но по-разному. Токсикоз легкой формы встречается почти у всех. Посоветовавшись с гинекологом, можно предотвратить неприятные приступы. Пищу нужно принимать маленькими порциями, пить достаточно жидкости. Токсикоз в тяжелой форме встречается очень редко. Сильная рвота, головокружение, понижение давления, слабость – повод немедленно обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение в стационаре.
4. Готовясь к появлению малыша у будущей мамы груди набухают и увеличиваются. Появляется чувство переполненности молочных желез. У некоторых даже возможно выделение из груди молозива.
5. Вследствие гормональных изменений возможно увеличение выделений – они должны быть прозрачными и не иметь запаха.

На первом месяце вполне возможна легкая боль в низу живота сопровождающаяся покалываниями

В течение первого месяца беременности возможны редкие неприятные ощущения или боли, локализованные в нижней части живота или по бокам. Непродолжительные легкие боли возникают вследствие перестройки женского организма и не должны пугать будущую маму. Если же боль сильная и продолжительная, нужно обязательно показаться гинекологу.

Причиной сильной боли могут быть воспалительные процессы, вызывающие повышенный тонус матки и последующую угрозу выкидыша. Для сохранения беременности придется лечь в стационар.

Размеры живота за этот период не меняются. На фото можно увидеть, как выглядят животы женщин в первый месяц. Визуально определить беременность по животу невозможно.

Проведение УЗИ

Безошибочно установить беременность возможно лишь с помощью УЗИ. Датчик позволяет регистрировать беременность на 3 неделе с момента зачатия, определять ее точный срок и выявлять на ранних сроках возможные патологии для своевременного их лечения. На фото УЗИ можно увидеть развитие эмбриона за период первого месяца.

Ультразвуковое обследование совершенно безопасно для беременной женщины и плода. После положительного диагностирования женщину ставят на учет.

• общий и биохимический анализы крови для определения резус-фактора, уровня сахара;
• проверки на СПИД, сифилис, гепатит.

С данного периода будущая мама должна следить за пищей, которую она употребляет

При различных резусах крови родителей берется анализ на наличие антирезусных тел. После этого сдаются анализы мочи, мазка из влагалища, анализы на гормоны.

Что разрешено, а что запрещено

Беременность довольно уязвима именно в первый месяц беременности. Поэтому женщине нужно знать, что можно употреблять и делать, а что категорически нельзя.

С первого месяца женщине необходимо:

• обращать внимание на полноценное питание, психологически стабильное состояние;
• периодически наблюдаться у врача-гинеколога;
• соблюдать несложные рекомендации: отдых, свежий воздух, спокойная атмосфера.

Все это залог здоровья будущей мамы и малыша.

Об авторе: Боровикова Ольга