Как подготовиться к ЭКО?

Правильная подготовка женщины к ЭКО: анализы, советы и приметы

ЭКО – это возможность для бездетной пары стать счастливыми родителями. Оба участвуют в данном процессе, однако женщине к этому необходимо готовиться особенно скрупулезно.

Как правильно подготовиться?

Перед вступлением в программу, женщине необходимо будет пройти тщательную подготовку. Как долго необходимо готовиться к ЭКО, с чего начать? То, сколько времени потребуется на это перед тем, как вступить в протокол, зависит от того, в каком состоянии находится репродуктивная система будущих родителей.

Если у женщины имеются такие серьезные недуги, как эндометрий, болезни маточных труб, то необходимо будет потратить некоторое время на терапию, которую назначит врач. Если прививки не сделаны вовремя, к примеру, от волчанки, то рекомендуется выполнить вакцинацию. Это важно с той целью, чтобы не передать вирус (инфекцию) плоду. Если был диагностирован авитаминоз, то несколько месяцев потребуется для избавления от него. Достоверные источники утверждают, что на это может уйти и полгода.

На время подготовительного этапа влияет выбранный протокол. Если он короткий, то потребуется примерно месяц, а вот на длинный уйдет до 3-х. Этот аспект зависит от состояния родителей, которые могут иметь различные заболевания.

Медики утверждают, что начинать готовиться к ЭКО необходимо примерно за пару месяцев до вступления в программу. В этом процессе должны участвовать жена и муж. Важно вылечить все вирусные и инфекционные болезни, хронические болезни перевести в состояние покоя. Здоровье родителей является тем фактором, от которого зависит длительность подготовки. Рассмотрим все основные этапы подготовки.

Анализы

Доля ответственности для удачного оплодотворения лежит на женщине. Перед тем, как провести ЭКО, необходимо сдать ряд анализов.

Подготовка к ЭКО:

1. На 3 день цикла рекомендуется на голодный желудок сдать кровь для того, чтобы исследовать фон (гормональный). Так можно определить объем мужских, женских половых гормонов.
2. Берется мазок из влагалища. Это происходит независимо от дня овуляции. Если женщина принимает антибиотики, то анализ откладывается. После того, как было проведено лечение, важно чтобы прошло не менее 6-7 дней.
3. Мазок гинекологический. Он говорит о чистоте интимной флоры.
4. Мазок, подтверждающий отсутствие гонореи.
5. Бак посев на уреаплазму. Зачастую инфекции становятся причиной, по которой необходимо прервать беременность, потому как возникла внутриутробная инфекция. Как эффективное лечение назначается тержинан непосредственно перед процедурой.
6. Коагулограмма.
7. Необходимо посетить гинеколога, репродуктолога, эндокринолога, различных специалистов. Важно будет провести такие обследования, как биопсия, гистероскопия.

Вот список обязательных анализов и исследований которые нужно пройти женщине перед ЭКО.

Биохимический, общий анализ. Получится выявить группу крови, резус. Сейчас ЭКО становится возможным и в случае, если у мамы резус отрицательный, а у будущего папы – положительный. Медики предпринимают профилактические меры, берут под контроль присутствие антител. Это необходимо для предположения резуса. Так у врачей получится определить начало конфликта резусов.

Сдача анализов, обследование – все это является важным этапом, они индивидуальны. Назначаются узкими специалистами. Если врач определился с лечением, то дает общие рекомендации перед проведением процесса. В соответствии с полученными результатами, специалист выбирает тип протокола.

Самостоятельная подготовка будущей мамы

Чтобы беременность наступила, женщине необходимо будет в домашних условиях подготовиться к ЭКО. Важно, чтобы подготовка была максимально результативной, поэтому основа основ – это ЗОЖ. Важно каждый день совершать прогулки пешком. Физкультура повысит кровообращение, что создаст предпосылки для увеличения толщины эндометрия. Полезно отдать предпочтение танцам живота.

Прогулки в парке — это лучшая подготовка к ЭКО в плане физкультуры. Пешие прогулки не выматывают и позволяют держать организм в тонусе.

Что включает самостоятельная подготовка:

• отказ от пагубных привычек. Дело в том, что никотин, алкоголь – все это негативно сказывается на состоянии яйцеклеток;
• во время овуляции стоит употреблять больше жидкости. Это понизит возможность появления гиперстимуляции;
• важно начать принимать витамины, которые подходят беременным. Врач назначит фолиевую кислоту, которая понизит возможность развития патологий у эмбриона;
• баня, сауна – эти места некоторое время вам нельзя будет посещать;
• нельзя принимать определенные лекарства, если не было консультации с врачом;
• к ЭКО необходимо морально и физически подготовиться, ведь именно это играет не последнюю роль.

Важно отдавать предпочтение сбалансированному, полноценному питанию. В меню следует включить больше белка. А вот от острой, очень соленой, жареной пищи необходимо воздержаться. В запрет попадает и сдобная, сладкая пища. При лишнем весе необходимо довести его до нормы, а при нехватке – нарастить.

Не стоит корректировать половую жизнь. Однако рекомендуется от нее воздержаться за пару дней до пункции. Некоторые клиентки спрашивают, необходимо ли делать клизму, если планируется пункция фолликулов. Есть ряд клиник, которые рекомендуют ее поставить. Однако такой метод не везде практикуется. Многие врачи убеждены, что достаточно лишь принять препарат, чтобы кишечник очистился.

Будущей маме важно соблюдать ЗОЖ, полноценно питаться, отказаться от пагубных привычек – все это и настроит на ЭКО.

В этом познавательном видео подробно рассказывают о подготовке и всех ее аспектах:

Вторая попытка

Только в 40% случаев изначальная попытка является успешной. Если с первого раза не получилось, через некоторое время, назначает второй протокол. Более подробно о второй попытке подробно рассказано здесь.

От того, как проходит подготовка, зависит результат. Она почти ничем не отличается от прошлого этапа подготовки. Но также врач назначит обследование, анализы, которые помогут уточнить определенные моменты.

Если были сданы анализы повторно, то зачастую в них обнаруживают антитела, которые оказывают негативное воздействие на вынашивание, возможность зачатия. Чтобы противостоять несовместимости, в клинике рекомендуют пройти иммунотерапию. Так женщине необходимо будет полежать под капельницей с препаратом октагам. Организм будет подготовлен к следующему этапу. Такую терапию назначают перед тем, как вступить в программу.

Терапию в ряде случаев назначают, если имеется отрицательный резус у женщины. Если имела место неудачная попытка, то необходимо будет пройти более качественную подготовку матки, ведь важно, чтобы она взяла эмбрион. Для этого назначают гормоны, препараты, которые повышают кровообращение, помогут улучшить состояние эндометрия.

Зачастую после неблагоприятных попыток оказывает помощь иглоукалывание. Исследования доказали, что акупунктура благоприятно воздействует на имплантацию эмбрионов. Медики убеждены, что в данном случае оказывает действие эффект плацебо.

Советы и приметы

Любая женщина, которая вступает в протокол, чувствует сильное перенапряжение. Если вы не верили в приметы, то сейчас необходимо их соблюдать с точностью и правильно.

Один из советов. До того, как пройти процедуру, необходимо вышить 3 ангела, которые гарантированно принесут удачу.

Приметы, которые помогут успешно осуществить ЭКО:

1. Необходимо под матрацом расположить рыбок, которые могут быть выполнены из любого материала.
2. Приобретите полосатую вещь, чтобы положить в центр комнаты.
3. Купите безделушку для малыша – пустышку или пинетки.

Чтобы у эмбриона было отменное здоровье, необходимо обратиться к беременной женщине, чтобы та завязала узел на ленте. Чтобы забеременеть, необходимо подержаться за живот женщины в положении, посидеть на диване, где она сидела.

Врачи убеждены, что лучший совет перед ЭКО – это успокоиться, начать думать только о позитивном, настроиться на отменный результат перед процедурой. Зачастую беременности мешают страхи, которые женщина не осознает, комплексы. Необходимо зарядиться положительными эмоциями, общаться с теми, кто вам нравится. Гуляйте на свежем воздухе и меньше думайте о нехорошем. Посетите храм.

Окрашивание волос, до и во время ЭКО, лучше делать натуральными средствами. Для этого хорошо подходят: корица, мед, сок лимона, хна и басма.

Некоторые женщины интересуются можно ли окрашивать волосы? Лучше использовать нестойкие краски, которые отличаются щадящей формулой. Оптимальный вариант – средство с меньшим объемом аммиака. Старайтесь не дышать парами, проветрите помещение. Врачи советуют отдать предпочтение басме, хне.

Придерживайтесь таких советов, рекомендаций и не забывайте про приметы. Тогда все получится.

Пишите комментарии, задавайте вопросы, делитесь опытом и советами – это поможет будущим мамам. Этой статьей можно поделиться с друзьями, просто нажмите кнопку для репоста ниже. Поставьте оценку звездами, нам важно знать ваше мнение. Спасибо за посещение, желаем удачи!

Как подготовиться к ЭКО женщине и мужчине?

Как подготовиться к ЭКО и с чего начать? Для начала стоит осознать тот факт, что делать искусственное оплодотворение необходимо. На это потребуется время. Сколько? Для каждой семейной пары – индивидуально. Это станет первым пунктом подготовки.

Кроме того, нужно ответить для себя на множество вопросов:

• Как решиться на ЭКО? Многим решение дается с трудом. Придется взвесить все за и против.

• Готов ли к такому повороту мужчина? Как показывает практика, мужскому населению требуется больше времени для осознания и принятия решения.

• Будет ли муж с вами от начала и до получения желаемого результата?

• Будете ли вы посвящать в это родственников? Отношение к экстракорпоральному оплодотворению у родных может отличаться от вашего мнения.

• Кто станет вашей поддержкой? Путь предстоит нелегкий и длинный: подготовка, при необходимости лечение (иногда оперативное), множество манипуляций и процедур. Необязательно первая попытка принесет результат. Иногда женщинам приходится пройти и пережить 4 и более попыток. Необязательно так будет у вас. Но к отсутствию результата, самопроизвольному прерыванию беременности лучше быть готовой. Несмотря на то, что врачи предусмотрительно относятся к многоплодию, все же при ЭКО оно случается. Выносить двойню или тройню сложнее.

• Позволяет ли проведение искусственного оплодотворения ваш бюджет, мировоззрение и религия?

• Как далеко вы готовы пойти? Принимаете ли вы для себя искусственное оплодотворение с донорскими половыми клетками (спермой или яйцеклеткой), суррогатное материнство?

• Нужно знать, как выбрать клинику, врача? В вопросе: «Как подготовиться к ЭКО?» – это ключевой момент. Будете ли вы делать процедуру в родном городе или вообще в другой стране? От решения зависит появление дополнительной статьи расходов (проезд, проживание) и необходимость безболезненно брать отпуск или отгулы. Частые визиты в клинику нужно совмещать с работой. Для иногородних и занятых людей клиники разрабатывают программы обследования за один день, но этого недостаточно. Повторный лабораторный контроль, УЗИ, корректировка назначений, проведение оперативных манипуляций (гистероскопия, лапароскопия), УЗИ – это все важно и требует времени и сил. Кроме этого, очень важна степень квалификации врача и его опыт в работе с определенными патологиями в женской половой сфере.

При выборе клиники важна оснащенность эмбриологической лаборатории, наличие сертификации на проведение таких процедур, как хетчинг, криоконсервация эмбрионов, ПГД. Эти процедуры проводят не всем, но необходимость в них может возникнуть.

Скорей всего у вас всплывут не только эти вопросы. Вы станете частым посетителем форумов об искусственном оплодотворении. Но лучше не примерять, рассматриваемые там примеры, на себя. Искусственное оплодотворение имеет много тонкостей и глубоких технических особенностей, поэтому то, как будет происходить экстракорпоральное оплодотворение конкретно у вас и как правильно подготовиться к ЭКО именно вашей паре, на форуме точно не знают. А будет знать только доктор, которому нужно верить и прислушиваться к его рекомендациям!

Верно то, что на все это потребуется запас здоровья, сил и духовной крепости. Не спешите перед походом в выбранную репродуктивную клинику сдавать анализы. Там вам будут настойчиво рекомендовать проходить обследование только у них. Такой подход по ряду причин. Одна из них – это ответственность за проведение и достоверность результатов. Став клиентом репродуктивного центра, отныне вы будете разделять ответственность за успех или неудачу вместе с врачом-репродуктологом.

Самое лучшее, что можно сделать – это собрать все ваши анализы, заключения, эпикризы, выписки, разложить их в хронологическом порядке и взять на первую консультацию. Доктор их будет изучать, задавать по ним вопросы.

Как подготовиться к ЭКО женщине? Питание и образ жизни

Женщине необходимо скорректировать свои привычки и употреблять «правильную» еду нужно начать как можно раньше.

Самые распространенные рекомендации к тому, как подготовиться к ЭКО, чтобы получилось с первого раза самостоятельно:

• Привести вес в физиологическую ному. Только садиться на диету – не лучший вариант. В питании исключите жирную, прожаренную еду и продукты с легкоусвояемыми углеводами. Сформируйте рацион для себя полным витаминами, полезными веществами, микроэлементами. Необходимо ограничить количество употребляемой соли. Женщинам с индексом массы тела меньше нормы, скорее всего, нужно будет набрать вес. Только делать это нужно, после визита к репродуктологу (если ваш врач посчитает необходимым).

• Выберете для себя самую оптимальную физическую нагрузку или активность в виде прогулок. Образ жизни теперь должен стать умеренным. Если вы усердно занимаетесь в тренажерном зале – постепенно снижайте нагрузку на организм, особенно на мышцы пресса.

• Приложите усилия для предотвращения респираторной вирусной инфекции.

• Не стоит злоупотреблять биодобавками и витаминными комплексами. Их лучше вообще не принимать. Фолиевая кислота – это максимум, что вы можете позволить себе для подготовки к ЭКО самостоятельно без рекомендации врача.

• Если вы знаете о существовании каких-то хронических заболеваний, о них нужно будет сказать врачу на консультации. Не нужно их лечить самостоятельно или следовать рекомендациям участкового врача. В клинике вас будет осматривать терапевт, который знает, какие лекарственные средства можно назначать перед подготовкой к искусственному оплодотворению.

• Изучите приемы позитивного мышления и практикуйте их ежедневно. Это поможет преодолевать трудности и подготовиться морально.
• Избегайте перегревания/переохлаждения.

• Попрощайтесь с табаком, кофе, алкоголем – теперь они не лучшие спутники на вашем пути.

• Половые контакты до входа в протокол не ограничены. В начале подготовительного периода в клинике будут даны рекомендации по этому поводу.

Подготовка мужчины к ЭКО: советы и рекомендации

Мужчинам проще повлиять на состояние репродуктивного здоровья, если в половой системе происходят изменения обратимые. Мужу достаточно на 2–3 месяца (полный цикл сперматогенеза) отказаться от нездоровой пищи, вредных привычек и запас сперматозоидов будет обновлен.

Рекомендации по подготовке к протоколу ЭКО мужчинам:

• Избегать перегревания. Желательно исключить посещение бань и саун. Нормальное созревание сперматозоидов возможно только при температуре 34° C. Ограничивайте передвижение за рулем автомобиля. Так как кроме перегревания в паховой области возникают застойные явления, ведущие к сгущению спермы.

• Физическая активность должна присутствовать, но сверхсильные нагрузки допускать нежелательно. При малоподвижном труде оптимальными станут пешие прогулки до 5 км ежедневно.

• Откажитесь от ношения тугого и тесного нижнего белья. Хотя обоснованных научных данных о влиянии тугих плавок на процесс созревания сперматозоидов нет, при подготовке к ЭКО желательно убрать все предполагаемые негативные влияния.

• Половые контакты до вступления в цикл ЭКО в среднем один раз в три дня. Перед сдачей спермограммы и спермы в день пункции – это «золотое» правило.

Этапы подготовки к ЭКО:

• Обследование и анализы, в том числе на инфекции.
• Лечение выявленной патологии (оперативное или терапевтическое). При необходимости лечение эндометриоза и аденомиоза и коррекция синдрома поликистозных яичников, подготовка матки и эндометрия, определение овариального резерва.
• Выбор схемы и препаратов для протокола ЭКО — стимулированный или естественный цикл. Определение с собственными или донорскими половыми клетками будет проводиться экстракорпоральное оплодотворение. При низком качестве сперматозоидов проводятся микроманипуляции (ИКСИ, ПИКСИ, ИМСИ).

Следующими этапами будут: индукция овуляции, пункция фолликулов, искусственное оплодотворение и культивация эмбрионов, перенос бластоцисты в матку, подтверждение беременности.

Теперь вы знаете основные направления как готовиться к ЭКО. Пусть эти рекомендации помогут вам, а протокол принесет желаемый результат. Остается еще один вопрос — сколько времени занимает подготовка? Ответ один — в зависимости от состояния здоровья. Период может длится от 1 до 6 месяцев.

Как подготовиться к ЭКО

Экстракорпоральным оплодотворением называют процедуру, во время которой производят оплодотворение яйцеклетки вне организма женщины.

В народе этот метод нередко называют «зачатием в пробирке».За процессом развития эмбрионов тщательно наблюдают репродуктологи, используя специальное оборудование. Через несколько дней самых «сильных» зародышей внедряют в матку женщины.

ЭКО существенно повышает вероятность забеременеть. Но, к сожалению, процент успешности процедуры недостаточно высок. Одна из причин подобной ситуации – недостаточная подготовка женщины.

Поэтому следует особенное внимание уделить подготовительным мероприятиям и существенно изменить свой образ жизни. Чтобы существенно повысить шансы на успешное оплодотворение, необходимо строго соблюдать рекомендации врача, не допуская даже малейших отклонений, рационально питаться.

Тщательное соблюдение врачебных рекомендаций, здоровый способ жизни, рациональное питание и положительный настрой, способствуют успешности процедуры ЭКО с первой попытки.

Важно! Прийти в клинику необходимо в строго указанное время. В противном случае произойдет овуляция, и репродуктолог не сможет изъять яйцеклетки.

Образ жизни

Важное внимание следует уделить поддержанию правильного образа жизни. Необходимо бросить курить, отказаться от алкогольных напитков (они угнетают все функции организма), спать по 8-9 часов. Не рекомендуется подвергать организм температурным перепадам, перегревам и переохлаждениям. Поэтому лучше не посещать баню и сауну, не плавать в бассейнах и открытых водоемах.

Диета

Важное значение следует придать рациональному питанию. Следует отказаться от жареной и жирной пищи, острых и сладких блюд, фаст-фудов, копченостей, консервов, продуктов, вызывающих повышенное газообразование.

Основу рациона должны составлять овощи и фрукты (обогащают организм полезными веществами), каши (нормализуют деятельность желудочно-пищеварительного тракта), цельнозерновой хлеб, молокопродукты (содержат кальций), вареное постное мясо, нежирная рыба, яйца.

Нужно обеспечить организм необходимым количеством витаминов и минералов. Но не стоит злоупотреблять биологическими добавками. Принимать их можно только по рекомендации репродуктолога.

Питьевой режим

В период подготовки к протоколу нужно постепенно увеличивать потребление жидкости. Во время стимуляции овуляции рекомендуется выпивать 2-3 литра воды, что ускорит выведение токсических веществ и позволит избежать синдрома гиперстимуляции.

Кроме воды, можно пить зеленый чай, соки, компоты, морсы. А вот про газированные напитки придется «забыть». Кофе и крепкого черного чая можно выпивать не более чашки за день, так как они влияют на сердечную деятельность.

Прививки

Желательно перед процедурой ЭКО сделать вакцинацию. Прививки обезопасят будущую маму и малыша от серьезных заболеваний и опасных осложнений.

Рекомендуется вакцинироваться от столбняка, полиомиелита, гепатита В, дифтерии, гриппа.

При отсутствии иммунитета к краснухе за 2 месяца до проведения процедуры стоит сделать соответствующую прививку.

Очень часто краснуха во время беременности вызывает различные патологии в развитии плода и приводит к необходимости прервать беременность.

Спорт

Нет необходимости ограничивать физическую активность. Напротив, следует заняться спортом. Физические упражнения активируют кровообращение, в том числе в области малого таза, что улучшит функционирование половых желез. Но не стоит сильно перегружать организм. Поэтому ненужно поднимать тяжести и заниматься бегом. Хорошим выбором станут плавание, ходьба, танцы, йога. Также рекомендованы специальные упражнения.

Полезный совет! Совместить пользу и удовольствие помогут танцы живота, стимулирующие деятельность половых органов. Они оказывают благоприятное действие на имплантацию эмбриона и вынашивание ребенка.

Половая жизнь

До начала протокола не нужно ограничивать количество сексуальных контактов. Но за пару дней до процедуры следует исключить интимную близость.

Восстановление здоровья

Направляясь на первую встречу с репродуктологом, необходимо собрать все результаты ранее проводившейся диагностики и заключения специалистов, что позволит специалисту составить полную картину и подобрать оптимальный метод лечения.

Перед протоколом необходимо избавиться от полипов, вылечить гидросальпинкс. Также следует компенсировать хронические заболевания, не связанные с гинекологией. Дело в том, что при проведении протокола не рекомендуется принимать любые лекарства, кроме гормонов, назначенных врачом.

Важно! Необходимо согласовать с врачом прием любых лекарств. Если они не являются жизненно необходимыми, то стоит от них отказаться.

Стабилизация веса

При прохождении стимуляции лучше всего поддерживать вес стабильным: нежелательно как повышение массы тела, так и ее снижение.

В то же время недостаток веса, как и его избыток, может оказать негативное действие на результаты процедуры, так как он сказывается на гормональном уровне.

Поэтому лучше всего нормализовать вес до проведения экстракорпорального оплодотворения.

Психологическая подготовка

Для успеха любого дела очень важен настрой. Особенную важность принимает он при оплодотворении. Известен синдром психологического бесплодия, при котором причиной невозможности зачатия становятся подсознательные страхи и комплексы.

Чтобы избежать подобной проблемы, необходимо работать над собой и накапливать положительные эмоции.

Рекомендуется почаще отдыхать, уделять время любимому делу, общаться с друзьями и родственниками, избегать стрессовых ситуаций, свести к минимуму общение с людьми, провоцирующими конфликт, практиковать позитивное мышление.

Желательно записаться на консультацию к психологу. При чрезмерной нервозности можно попить успокоительные препараты, но только по назначению врача.

Полезный совет! Нужно постараться занять позицию стороннего наблюдателя, отстраниться от ситуации. Беременность не должна быть единственной целью в жизни.

Медикаментозная стимуляция

Сначала женщине назначают медикаменты, которые повышают восприимчивость к лекарствам, стимулирующим яичники, и улучшают общее состояние:

• тыквеол – препарат на растительной основе, содержащий масло тыквы, оказывает мощное антиоксидантное и гепатопротекторное действие (защищает печень от воздействия медикаментов);
• фолиевую кислоту (витамин В9) – укрепляет иммунную систему, улучшает функционирование кровеносной системы, также ее назначают и после протокола, чтобы минимизировать риск возникновения пороков развития);
• витаминные комплексы – врач подбирает индивидуально на основе результатов диагностики.

Непосредственно перед протоколом проводят стимуляцию овуляции, используя:

• гонадотропины – гормоны, которые активируют деятельность яичников, применяются в трех формах (мочевой, высокоочищенной и рекомбинантной);
• антагонисты гонадотропин-рилизинг гормонов – препараты, которые подавляют преждевременную овуляцию и предупреждают ранний выход яйцеклеток.

Дозировку, начало введения и длительность лечения врач подбирает, учитывая

Чтобы подготовить эндометрий к имплантации, гинеколог рекомендует прием гормонов – эстрогенов и прогестерона. При необходимости проводят специальную подготовку (за несколько дней до переноса зародышей на эндометрии делают насечки) либо прибегают к плазмолифтингу.

Для окончательного созревания и выхода яйцеклетки необходимы инъекции хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) – гормона, вырабатываемого женским организмом с момента зачатия. Дозировку и длительность процедуры врач определяет, учитывая количество и размеры функционирующих гормонов.

Важно! Через 2 недели после оплодотворения измеряют уровень ХГЧ. При успешной имплантации зародыша, что свидетельствует о наступлении беременности, концентрация гормона повышается до 100 мМе/л. Если этот показатель равен 25 мМе/л, то можно с уверенностью говорить, что беременность не наступила.

Как подготовиться мужчине?

Немаловажное значение имеет и правильная подготовка будущего отца. Она начинается за трое суток до процедуры. Прежде всего следует отказаться от посещения бани и сауны.

Дело в том, что качественные сперматозоиды вырабатываются при температуре не более 34 градусов.

Следует учесть несколько рекомендаций:

• физические нагрузки должны быть умеренными: нельзя сильно нагружать организм, но не стоит и постоянно сидеть;
• не носить тесное белье;
• ограничить вождение автомобиля (развиваются застойные явления, сгущающие сперму);
• отказаться от сигарет и алкоголя;
• выпивать за сутки не менее одной чашки кофе;
• свести к минимуму влияние неблагоприятных факторов (при работе на вредном производстве);
• принимать лекарства, назначенные врачом;
• не пропускать сеансы физиотерапии;
• посещать психолога.

Нужно уделить внимание и правильному питанию. Придется отказаться от жирной пищи (поднимает холестерин и засоряет организм), спиртных напитков (нарушают работу пищеварительной системы), бобовых продуктов (повышают газообразование). Рекомендуется побольше употреблять продуктов, богатых витамином С. Желательно дополнительно принимать витаминные комплексы.

За 2-3 недели до сдачи спермы необходимо ограничить частоту половых актов до раза в 3 суток. Если выбрано ИКСИ, то в течение 7-8 суток перед процедурой следует воздерживаться от сексуальных контактов.

Что делать после процедуры?

На успех ЭКО влияет не только подготовка к процедуре, но и образ жизни после введения зародышей, особенно на протяжении первых двух недель.

Поэтому в этот период рекомендуется следовать некоторым правилам:

• исключить интенсивные физические нагрузки (поднятие тяжестей, бег, занятия фитнесом);
• отказаться от курения и употребления спиртсодержащих напитков;
• воздерживаться от половых контактов либо свести их количество к минимуму;
• избегать мест массового скопления людей, где возможен контакт с инфекционными больными;
• придерживаться диеты – следить за калорийностью пищи и содержанием в ней углеводов, жиров и белков;
• соблюдать питьевой режим – выпивать не меньше полутора литров чистой воды в течение суток).

Подготовка ко второй попытке

Если первая попытка оказалась неудачной, то не стоит отчаиваться. Следует сделать новую попытку, настроившись на успех. При этом придется заново пройти все этапы подготовки, особенно строго выполняя все рекомендации врача.

Приступать к повторной процедуре ЭКО можно будет через 2-3 месяца. Предварительно необходимо определить причину неудачи. Для этого придется заново пройти инструментальную диагностику и сдать лабораторные анализы.

Важно! Статистика свидетельствует, что удачным оказывается ЭКО только у каждой второй-третьей пары. Но после следующей попытки шансы значительно повышаются.

Видео

Как подготовиться к ЭКО?

Оглавление

Как подготовиться к ЭКО? Этот вопрос часто задают супружеские пары, решившиеся прибегнуть к методу экстракорпорального оплодотворения. И он действительно очень важен. Ведь от начального этапа во многом зависит результат протокола. Разберем все аспекты подготовки к ЭКО.

Многие врачи рекомендуют начинать подготовку за 2-3 месяца до начала процедуры ЭКО. Это касается как мужчины, так и женщины. Так как рекомендации для каждого пола разные, рассмотрим их по отдельности.

Как правильно подготовиться к ЭКО женщине: пять простых шагов

• Правильно питаться.
  Желательно, чтобы питание было сбалансированное, разнообразное, рацион содержал больше белков, свежих овощей, фруктов и зелени. Избегайте жаренного, гриль, тяжелой пищи, фастфуда. Пейте зеленый чай, чистую воду, натуральные соки.
• Убедиться что ее индекс массы тела находится в норме.
  Этот показатель имеет большое значение, так как лишний вес может вызвать проблемы во время вынашивания ребенка. Если у пациентки обнаружится серьезная форма ожирения, то для начала нужно будет пройти медикаментозный курс лечения. Только потом можно начинать задумываться об ЭКО.
• Начать употреблять витаминно-минеральные комплексы для беременных.
  Перед этим необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать тот, который подходит лично вам.
• Предупредить врача, если вы принимаете БАДы, проходите лечение, имеете хронические заболевания.
• Убедиться в том, что сделаны прививки от краснухи и желтухи. Их отсутствие достаточно большой риск для будущего плода.

Обследование перед ЭКО

Перечень всех исследований перед программой ЭКО регламентируется приказом Министерства здравоохранения РФ N 107н. Вы можете сдать все анализы в той клинике, где собирайтесь вступать в протокол, либо в любом другом медицинском учреждении. Если вы выбрали второй вариант, обязательно сохраните все результаты, чтобы потом показать их репродуктологу. Итак, необходимо сдать анализы на:

Гонадотропные гормоны на – 3-5 день цикла

• ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)
• Эстрадиол
• Прл (пролактин),
• ЛГ (лютеинизирующий гормон)
• СТГ (соматотропный гормон)
• Прогестерон

Гормоны щитовидной железы:

• Т1-Т4, ТТГ (тиреотропный гормон)

Инфекции

• Гарднерелла
• Хламидии
• Гоноккок
• Уреплазма
• ВПГ, ЦМВ
• Мазок на флору
• Микоплазма
• СПИД, сифилис
• Гемостаз крови
• Антитела краснуха, токсоплазмоз
• Антитела гепатит B и С
• Цитологическое исследование цервикального канала

Собрать следующие результаты обследований:

• Снимок матки и труб (результат ГСГ)
• лапароскопии, гистероскопии
• биопсии
• узи наблюдений
• томографического исследования
• снимок турецкого седла(если есть)

Желательно предоставить врачу

• Информацию о серьезных заболеваниях по женской линии
• Список детских болезней, перенесенных вами
• Возраст наступления климакса у матери, информации о прохождении ее беременности, родах, цикле

Как готовиться к ЭКО мужчине

Сначала супругу следует сдать:

Мазок флоры, кровь на RW, кариотипирование, обследование на микоплазмоз, кровь на гепатит С и B, анализы на хламидиоз, сифилис, ВИЧ, спермограмму, морфологию, уреаплазмоз

Список анализов может расшириться, это зависит от состояния здоровья мужчины.

Помимо этого:

• Мужчина должен воздержаться от мастурбации
• Обратите внимание на одежду, которую он носит. Тесная одежда повреждает паховую область, тем самым снижает вероятность зачатия.
• Избегать контакта ос лакокрасочными, электромагнитными и ионизирующими веществами.

А теперь о подготовки обоих супругов

• Обоим супругам следует бросить курить. Так как исследования ученых показывают, что курящим парам необходимо затрачивать времени на зачатие примерно в 3 раза больше.
• Супругам необходимо прекратить употребление алкоголя. Уменьшить потребления кофеин содержащих напитков и самого кофе до 2 чашек в день.
• Прекратите посещать бани, сауны, принимать горячие ванны.
• Подготовится психологически.
  Часто семейной паре нелегко уйти от мысли возможной неудачи в этой попытке, от понимания той ответственности, которую им придется нести. Поэтому очень важна поддержка не только друг друга, но и поддержка родных и близких . Опять же в последнее время пары стали обращаться к помощи профессионалов — психологов. В нашей клинике вы можете воспользоваться услугой данного специалиста.
• Добавьте движения. Начните вести активный образ жизни, не стоит переусердствовать. Избегайте тяжелых нагрузок. Спорт должен быть в меру.

Не правильно думать, что во время подготовки к ЭКО/ИКСИ нужно соблюдать какие-то строгие правила в половой жизни. Характер сексуальной жизни пары может остаться таким же. Но за 3-4 до пункции и подсадки эмбрионов от секса стоит воздержаться. Также мужу следует воздержаться от мастурбации. Но длительность воздержания не нужно превышать 7 дней. Конечно важным правилом является отсутствие случайных сексуальных связей, так как возможно приобретение инфекций.

В заключение хочется повторить, что этап подготовки — это важнейшая часть процедуры ЭКО. От него зависит конечный желаемый итог – беременность. Вы должны ответственно подойти к подготовке и соблюдать все указания врачей. Без комплексного подхода результат не увенчается успехом.

Подготовка к ЭКО

Экстракорпоральное оплодотворение является стрессом для организма и значительной психологической нагрузкой. Для того, чтобы ЭКО прошло максимально успешно, партнерам, принимающим участие в этой программе, рекомендовано пройти ряд подготовительных мероприятий. Такая подготовка способна в разы увеличить шансы на благополучный исход и уменьшить общую стоимость процедуры.

С чего начать подготовку к ЭКО

Подготовка к ЭКО имеет разнонаправленный характер. Необходимо решить вопросы физиологического, психологического, морально-этического, юридического и, наконец, экономического характера, увязав все это с повседневным бытом.

Вот перечень того, что надо знать:

1. Действительно ли Вы готовы прибегнуть к ЭКО;
2. Поддерживают ли Ваше желание Ваш муж;
3. Будет ли у Вас моральная и финансовая поддержка: цены на ЭКО высокие;
4. Готовы ли вы к многоплодной беременности;
5. Допускает ли Ваше мировоззрение подсадку эмбриона с донорскими клетками либо суррогатное материнство;
6. Является ли для Вас психологической дилеммой судьба неиспользованных Вами эмбрионов;
7. Сумеете ли Вы грамотно выбрать центр лечения бесплодия для ЭКО.

Если найдены ответы на эти вопросы и решение об ЭКО принято, начните собирать медицинские документы в хронологическом порядке − они Вам понадобятся на первой консультации.

Сколько времени занимает подготовка к ЭКО

Подготовка к ЭКО занимает от двух недель и длится не менее трех месяцев, иногда занимая полгода.

Длительность подготовительных процедур напрямую связана с общим состоянием здоровья, наличием свободного времени для качественного обследования и лечения, а также с возможностью оплачивать этапы подготовки.

Подготовка к ЭКО для женщины

Так как основная масса обращающихся в центры лечения бесплодия пациентов – будущие мамы, рассмотрим нюансы подготовки к процедуре ЭКО женщины.

Перечень обследований и анализов для женщины

Обратившейся за помощью в центр лечения бесплодия женщине обычно приходится пройти стандартные обследования перед ЭКО и сдать следующие анализы:

• Анализ гормонального фона, учитывающий концентрации фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов;
• Выявление скрытых и острых ИППП;
• Клинический и биохимический анализ крови;
• Общий анализ мочи;
• Бактериологический посев, выявляющий патогенные микроорганизмы;
• Определение скорости свертываемости крови;
• Анализ онкологических маркеров.

Традиционными обследованиями являются флюорография, ЭКГ, цитологические обследования шейки матки, интравагинальное или трансабдоминальное УЗИ состояния репродуктивной сферы, маммологическая экспертиза и последующая пункция фолликула.

Самостоятельная подготовка — 11 рекомендаций

Как правило, в ходе определения стратегии ЭКО врачи рекомендуют мероприятия, которые пациентка в состоянии осуществить самостоятельно.

Организационная подготовка

Этот вид подготовки предполагает подготовку необходимых медицинских и юридических документов, планирование графика обследований и необходимых мероприятий, организацию соответствующего задаче образа жизни.

Лекарственные средства

Необходимо адекватное решение о применении в период подготовки любых фармакологических и гомеопатических препаратов, способных изменить метаболизм организма. Как правило, рекомендован прием фолиевой кислоты, витаминных комплексов и растительных гепатопротекторов.

Витамины

Общеукрепляющая витаминизация предполагает прием таких витаминов, как:

• Влияющие на гомоцистеин витаминов В6 и В12;
• Поддерживающий сердце и сосуды витамин РР;
• Стимулирующий функционирование половых органов витамин Е;
• Повышающий иммунитет антиоксидант витамин А;
• Способствующий усвоению кальция и фосфора витамин D;
• Участвующий в формировании плаценты и помогающий усваивать железо крови витамин С;
• Участвующую в регулировании метаболизма пантотеновую кислоту.

Питание

Переоценить необходимость сбалансированного питания, обогащённого белками, невозможно. Следует исключить острую и чрезмерно соленую, жирную пищу и продукты, вызывающие повышенное газообразование.

Питьевой режим

Питьевой режим, позволяющий снизить риски синдрома гиперстимуляции яичников, предполагает потребление 3-х литров жидкости в сутки.

Спорт

В период подготовки рекомендованы дозированные кардионагрузки и упражнения, стимулирующие кровообращение в области малого таза.

Прививки

Стандартными прививками, направленными на защиту матери и будущего плода от серьезных заболеваний, являются прививки от краснухи, гепатита, вируса гриппа, полиомиелита и дифтерии.

Образ жизни

В период подготовки к ЭКО рекомендовано ведение здорового образа жизни, максимально лишенного стрессов и влияния климатических и профессиональных патогенных факторов.

Контроль веса

Избыточная или недостаточная масса свидетельствуют о нарушениях в метаболизме организма. Необходимо привести вес тела к физиологической возрастной норме, не прибегая к экстремальным способам его нормализации.

Лечение хронических заболеваний

При подготовке необходимо не только избавиться от гинекологических проблем в виде полип, эндометриоза либо гидросальпинкса, но и от заболеваний негинекологического спектра, так как прием медпрепаратов в период ЭКО и вынашивания плода не рекомендован.

Моральная подготовка

Этот вид подготовки заключается во внутреннем принятии ситуации, приведшей к ЭКО и к его последствиям. Необходимо формирование психологической готовности ко всем нюансам, связанным с неудачей процедуры либо многоплодной беременностью высокого риска.

Обследования перед ЭКО для мужчины

Список анализов и обследований в этом случае более скромен, так как напряженное вынашивание плода – это все-таки женская роль.

Список анализов и обследований для мужчин

Традиционно мужчины сдают такие анализы:

• Определение группы крови и резус-фактора;
• Анализ на наличие ИППП и СПИД;
• Анализ на гепатит;
• Спермограмма;
• Анализ гормонального фона;
• Клинический и биохимический анализ крови.

Необходимостью являются и консультации уролога либо андролога, чьи заключения предоставляются с пакетом медицинских документов в клинику при подготовке для входа в ЭКО мужчины.

Советы и рекомендации для мужчин

Мужчинам, принимающим участив ЭКО, следует обратить внимание на общее повышение фертильности. Для этого подойдут следующие мероприятия:

• Отказ от вредных привычек, том числе – от чрезмерно активной половой жизни;
• Нормализация образа жизни и уровня физических нагрузок;
• Отказ от ношения тесного белья и облегающих брюк, вызывающих нарушения кровообращения в области малого таза;
• Организация высокопротеиновой диеты и витаминизации организма;
• Выполнение назначений андролога и уролога.

Эффективная подготовка мужчины к ЭКО невозможна без консультаций со специалистами-репродуктологами и андрологами.

Перед второй попыткой

Подготовка ко второй попытке, часто более результативной, включает:

• Поддерживающую гормонотерапию прогестероном и ХГЧ;
• Определение оптимального протокола: ПИКСИ, ИКСИ либо ИМСИ;
• Проведение предимплантационной диагностики;
• Дополнительное обще обследование участников ЭКО;
• Проведение заместительной гормонотерапии;
• Проведение ЭКО в стимулированном цикле, а не в ЕЦ;
• Рассмотрение вопроса о применении донорских биоматериалов.

Статистика говорит о том, что во второй попытке успешность ЭКО составляет до 50%.

Лайфхаки: как минимизировать сроки подготовки и сдачи анализов

Подготовка к ЭКО напрямую зависит от сроков выявления заболеваний либо патологий, способных помешать репродуктивным техникам. Скорость сдачи анализов увеличится, если их сдавать следующим образом:

• В специализированных клиниках, которые располагают всей необходимой исследовательской базой;
• Часть процедур можно провести, вызвав узкого специалиста в удобное для Вас место и время;
• Анализы крови проводят натощак, дабы избежать некорректной клинической картины;
• При сдаче анализов и прохождении ЭКГ либо УЗИ следует избегать стрессов, приема алкоголя и медикаментов: эти факторы искажают данные обследований;
• Время сдачи крови на женские половые гормоны и сдачи мочи следует согласовать с гинекологом.

Как правило, записаться для получения услуги по сбору анализов и проведения аппаратных обследований на дому можно по телефону, узнав предварительно, сколько стоит та или иная процедура.

Приказ 107 “О порядке использования вспомогательных репродуктивных технологий, противопоказаниях и ограничениях к их применению”

Все этапы репродуктивных технологий, применяемых в России, отражены в приказе МЗ РФ от 30.08.12 № 107н. ” Интересующие Вас разделы можно посмотреть по адресу https://static1.rosminzdrav.ru/system/attachments/attaches/000/018/618/original/VRT_poryadok.PDF

Составить план подготовки к ЭКО в Москве с профессионалами

Наиболее эффективный план подготовки к ЭКО способны составить лишь высококлассные репродуктологи профильных клиник. В Москве клиника ЭКО на Петровке предлагает исчерпывающие консультации по этому вопросу. В основе рекомендаций – опыт врачей клиники, накопленный десятилетиями успешной практики, современная исследовательская база, применение актуальных методов анализа репродуктивной функции пациентов.

Свидетельство успешности работы клиники 43% успешности ЭКО в первой попытке и 68% – во второй, что значительно превышает аналогичный показатель ряда других клиник России.

При этом каких-либо существенных побочных эффектов врачами клиники допущено не было.

Как подготовиться к ЭКО?

Давно планировала поделиться своим видением того, что значит подготовиться к ЭКО. Так как (почти) все понимают, что к ЭКО надо как-то подготовиться, но что именно делать помимо того, как ходить и сдавать все необходимые анализы, не очень понятно.

Естественно, мое видение исходит из моей практики перинатального психолога и больше касается психологической подготовки к процедуре.

Общаясь с женщинами, я вижу, что программа ЭКО – это часть уже закрутившейся истории, связанной с долгосрочным лечением, переживанием потерь, тревогами, ощущением безнадежности и т.д.

У каждой женщины своя история, которая здесь и сейчас приводит ее к процедуре ЭКО. У каждой женщины свой багаж переживаний, с которым она подходит к ЭКО и, логично, что этот багаж накладывает отпечаток на психологическое состояние, с которым она вступает в протокол. Плюс к этому сама процедура ЭКО – фактор стресса для женщины: большое количество осмотров, гормональные уколы, ожидание результата, .

Получается, что без подготовки женщина вступает в программу ЭКО с изначально нарушенным психологическим фоном, на который накладываются переживания, связанные с процедурой. Все это приводит к тому, что в процессе протокола ЭКО, тревожность женщины зашкаливает. А высокий уровень личной тревожности является фактором риска отрицательного результата – это научно доказанный факт. Именно поэтому к процедуре ЭКО нужна подготовка. Именно поэтому служба по оплодотворению человека и эмбриологии Human Fertilization and Embriology Authority (HFEA) настаивает на том, чтобы всем женщинам, которым предстоит пройти процедуру ЭКО, предоставили консультации психологических служб.

Так, что значит подготовиться к ЭКО.

Подготовиться к ЭКО – это во-первых подготовиться к факту того, что у вас будет ребенок и вы будете мамой, во-вторых подготовиться к тому, что возможно ваша беременность произойдет с помощью вспомогательных репродуктивных технологий, и в третьих подготовиться к любому результату конкретно этой процедуры ЭКО.

Это три основных момента, к которым надо подготовиться, говоря про подготовку к ЭКО.

Давайте я немного поясню.

1. Подготовиться к тому, что у вас будет ребенок и вы будете мамой.

Хочется напомнить, что процедура ЭКО – это просто один из инструментов, с помощью которого вы реализуете ваше желание родить ребенка. Таких целей, как успешное ЭКО или трехзначное ХГЧ после подсадки эмбриона – нет. Ваша цель – рождение здорового малыша, а ЭКО – это способ достижения цели.

Часто бывает так, что после получения заветного ХГЧ, женщина просто теряется и не знает, что дальше, так как ее цель достигнута . Поэтому мы с вами ведем разговор не про успешное ЭКО, а про рождение здорового малыша.

// Что значит подготовиться //.

Ответить на вопрос “Зачем вам ребенок”. Вопрос заезженный и у некоторых может вызвать чувство раздражения, так как, возможно, вы уже слышали что-то из разряда того, что раз у вас не получается с детьми, может быть вы и не так хотите этого. Но это не повод не подумать над этим в тишине и действительно поразмышлять наедине с собой на тему зачем. Попробуйте записать ответы на листок и посмотреть, какое там соотношение причин: вы для ребенка или ребенок для вас. Помните, что материнство – это не про брать, это про отдавать. Вы готовы отдавать? Что конкретно вы можете дать своему ребенку? Посмотрите в сторону страхов, есть ли какие – то страхи, тревоги, связанные с появлением ребенка. Можете представить, как складывается ваша жизнь, когда вы уже родили ребенка. Можете написать маленькое эссе, все так же для себя, описывая тот момент, когда вы поняли, почувствовали, что ваше желание родить малыша реализовалось, опишите все детали, что вы видите, что вы чувствуете.

Ваш настрой – легко родить здорового малыша. И может быть это будет с помощью ЭКО, а может быть ЭКО – это только часть истории, который поможет выявить причины препятствующие появлению малыша.

2. Подготовиться к тому, что возможно ваша беременность наступит с помощью вспомогательных репродуктивных технологий.

// Что значит подготовиться.//

Подготовиться – значит принять процедуру и познакомиться с ней поближе.

Напишите, что вы вообще думаете и знаете про ЭКО. Как вы относитесь к экстракорпоральному оплодотворению. Какие страхи, непосредственно с данной процедурой у вас есть. Обсудите их с психологом или, как минимум, со своим врачом репродуктологом.

Вы можете нарисовать ЭКО и посмотреть, что за образ у вас получится. Это ваш помощник или это “война”, через которую надо пройти, чтобы отвоевать своего ребенка.

Непринятие процедуры влечет за собой психосоматические проявления в процессе, поэтому лучше с ними разобраться на берегу и разложить все по полочкам.

Познакомиться с процедурой поближе – значит понять, что процедура ЭКО из себя представляет, знать про этапы, знать как проходит каждый этап, чтобы не было сюрпризов в процессе, которые могут вызвать тревогу.

К примеру, готовясь к ЭКО, одна мысль про многоплодную беременность у женщины, которая обратилась ко мне, вызывала панику. Так как этот страх был не на поверхности, работа с метафорическими картами, помогла ей осознать его. Таким образом, в ее голове сложилась картина: процедура ЭКО – многоплодная беременность – непринятие – конфликт. Конфликт был исчерпан, когда она узнала, что эмбрионы можно замораживать и подсаживать по одному и об этом надо заранее сказать доктору.

Другая девушка рассказывала про первое ЭКО, что придя на перенос эмбрионов, она не взяла с собой рубашку. Ее просто заранее забыли предупредить о том, что с собой надо взять. Она смотрит как переодеваются другие, плюс еще делятся своими приметами, связанными с этими рубашками, а ей не во что. И такая легкая паника, так как мероприятие ответственное, а она не подготовлена. Нашли ей халат одноразовый, такой в котором доктора ходят на операции, заходит она в кабинет в этом халате на голое тело, а там доктор, медсестра и эмбриолог в таких же стоят. Благо доктор, уловив панику, сказал, что родится малыш – доктором будет.

Но вот даже такие мелочи могут быть значимым для девушек.

Поэтому готовясь к процедуре, мы моделируем процесс протокола ЭКО с помощью рисунков, эмоционально-образных техник, метафорических карт, чтобы понимать, какие чувства конкретная женщина потенциально может испытывать на каждом этапе, какая поддержка ей нужна и от кого именно. Чтобы в процессе, столкнувшись с переживанием, она понимала, что с ней происходит и знала, что с этим делать.

Посмотреть в лицо процедуре также значит выбрать клинику и доктора, которому вы доверяете. В поисках своего доктора, вы можете предварительно посетить двух – трех.

Вообще в принятие процедуры ЭКО много про доверие. Вы настраиваетесь на то, что все произойдет наилучшим образом. Вы выбрали клинику, вы выбрали доктора, который по вашему мнению сделает все, что от него зависит, а дальше вы доверились процессу независимо от того, какой результат конкретно этой процедуры вас ждет.

3. Подготовиться к любому результату процедуры.

// Что значит подготовиться.//

Подготовиться – значит найти ресурсы войти в процедуру, понимая, что вы будете делать все, что от вас зависит, чтобы забеременеть и родить ребенка и это ваше искреннее намерение, но вы знаете, что результативность факта беременности в программе ЭКО 40% и несмотря на это у вас есть достаточно сил принять любой результат, так как отрицательный результат не равен тому, что ваше желание иметь детей больше никогда не воплотиться, отрицательный результат – это про факт отсутствия беременности в этом цикле.

Я прекрасно понимаю, что это правда непросто. На это нужны силы и ресурсы и нужно понимать откуда их брать. Иногда так получается, что я, как психолог, становлюсь единственным источником этих сил и ресурсов, а иногда за спиной клиентки – поддерживающий муж, сестра, другие близкие, с кем можно поговорить и напитаться энергией.

На этапе принятия любого результата, в практике часто встречается две крайности: “все зависит от меня” или другая – “от меня вообще ничего не зависит”.

Поэтому нарисуйте отрезок, ограниченный сегодняшним днем и конечной точкой, когда ваше желание родить ребенка воплотилось. На этом отрезке отметьте этап, связанный с ЭКО. А теперь другим цветом на отрезке, связанным с ЭКО, отметьте ту часть, результат которой зависит от вас, и ниже опишите, что конкретно в нее входит. К примеру: соблюдать все предписания врача, организовать походы на уколы в одно время и т.д. У каждого получается свой список. Вы видите, что результат зависит не только от вас, вы понимаете, какая часть за вами и в чем она выражается. Это простая практика, ограничивая свою зону ответственности женщины, уже снижает ее напряженность в процессе.

Дорогие девушки, если вам скоро предстоит процедура ЭКО и по ходу прочтения статьи у вас появились вопросы, напишите мне, я отвечу)